Demande de recettes minceur

chris1258 -  
Bonjour, voilà les fêtes terminées, j'ai hier recu le reste de la famille.
Je cuisine beaucoup vos recettes délicieuses,mais maintenant je dois perdre 10 kg que j'ai pris en 6 mois de temps.
Je prends mon repas chaud le soir pas le choix avec le boulot, je voudrais avoir des idées de recettes, sauce allégée etc....
Merci à vous

1 réponse

  1. Thalou08
    Supprimez les féculents à l'un des repas de la journée, puis faites vous plaisir
    exemple cuisse de poulet + pleins de légumes, tant pis pour la sauce ;)
    J'ai perdu 9 kg en 4 mois comme ça, tout simple ^^
    Ah et une ou deux fois par semaine, manger ce qu'on veux
    l'autre repas, les féculents ne doivent pas pas dépasser la quantité de protéines