La blette : un légume plus riche en potassium que la banane pour les plus de 50 ans

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Radinoz Messages postés 7280 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
liudmilachernetska - 123RF
Riche en potassium, la blette est une excellent choix pour préserver la santé cardiovasculaire après 50 ans. Ce légume vert bat la banane, réputée pour sa teneur en potassium, tout en ayant moins de calories. Une portion de blettes cuites fournirait presque 3 fois plus de potassium qu'une banane. Un excès de potassium peut être dangereux, une surveillance médicale est donc nécessaire. Il est également à noter que la blette est une bonne source de magnésium et de nitrates naturels. Pour en débattre, quelle est votre opinion sur l'importance des légumes dans votre alimentation ?
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1 réponse

  1. Alain
     

    Le nom de ce légume ?

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    1. Radinoz Messages postés 7280 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   1 141
       

      Bonjour. 
      La blette (3e paragraphe).

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