Gérer le manque et le rejet

Bonjour,

Après une relation d un an, nous venons de nous séparer. Au départ, il était tout feu, tout flamme et ensuite il s est détaché, a pris peur d un engagement.

Nous avons quand même continuer....

Je sais, je n aurai peut-être pas dû. 

Nous nous sommes séparés après une discussion et en se prenant dans les bras et s embrassant. 

J avoue que je me sens démunie...

Merci de vos conseils