Comment ne plus avoir de désirs sexuels

Bonjour, je suis en couple depuis 3ans et demi avec ma compagne et elle m’a clairement fait comprendre qu’ele ne voulait plus de relation sexuelle, elle n’aime pas sa. J’ai essayé de m’abstenir mais je n’y arrive pas, j’ai envie d’elle. Cette situation fait que j’en suis frustré et en permanence tendu contre elle. Avant je ne regardais pas les autres filles, maintenant c’es’y une autre histoire, je pense qu’il y a un moment où j’irais voir ailleurs, je l’aime mais l’envie de sexe est forte. Nous ne faisons plus rien depuis deux mois et ça continue. J’aimerais donc trouver un moyen de supprimer ma libido afin de ne plus me sentir mal et en colère, et surtout éviter d’aller voir ailleurs. Merci