Anxieté de performance

Il se peut que tu ne sois pas prête non plus, d'où le stress excessif. Avoir envie et être prête est différent. 

Parles avec ton copain, il faut te sentir à l'aise, cela aide à la détente. Ne le faites pas spécialement le jour où vous allez en parler, ça ne sert à rien de vous pricipiter, lui doit être patient et ne pas vouloir le faire lorsqu'il le veut, mais quand tu te sentiras de le faire, prêtes, en confiance et détendue. 

Si tu es tendue tu auras mal puisque ce sera ta première, donc ne pas te forcer à le faire. Se détendre c'est en ayant confiance en ton copain et qu'il t'écoutes. En ayant confiance en toi et ne pas chercher la performance, comme je le dis plus haut, ce n'est pas à sa première qu'on fera une performance et d'ailleurs, c'est quoi une performance pour toi ? 

Il n'est pas sur que tu puisses avoir un orgasme ta première fois, surtout si tu as des douleurs, donc arrêtes de stresser à cause de cela. 

Prenez votre temps, faire durer les préliminaires c'est un bon moyen pour monter le désire, bien lubrifié et faire oublier le stress. Ne pas aller droit au but. 

Bonjour,

Es-tu un homme ou une femme ? Au vu du sujet abrodé, j'aurais tendance à pencher pour un homme. Pardon , si je me fourvoie.

Déjà garde en tête que la performance sexuelle est un mythe. Tout le monde rencontre des coups de mous et ceux qui disent le contraire sont peut-être les plus concernés. Et puis le sexe, comme on dit, c'est comme la pizza : même quand c'est pas terrible c'est toujours sympa.

Pour te remettre en confiance, pas le choix que d'y aller progressivement, sinon tu vas t'enfermer dans ce cercle vicieux où tu es déjà prisonier.

Es-tu bien en confiance avec la personne (une femme ? un homme ?) avec qui tu es ? Car ça va être essentiel : il ne faut pas qu'elle te crée une pression supplémentaire.

Sache pour la satisfaire, il y a d'autres moyens que la pénétration. De manière générale les massages sont très appréciés. Le contexte du rapport - varier un peu du lit - peut créer une excitation supplémentaire bienvenue.

Le sexe oral peut également mener à un orgasme sans trop de prise de tête.

Ca c'est pour les "solutions pratiques".

Je te conseille de prendre rendez-vous avec ton médecin pour t'assurer qu'il n'y a pas un problème de santé derrière ça. Si c'est le cas c'est aps sympa comme nouvelles, mais ça permet de faire avancer les choses, s'il n'y en a pas c'est que le problème peut se résoudre "tout seul" !

Enfin, fais un peu le point de manière générale sur ta vie : n'as-tu pas des problèmes qui t'encombrent l'esprit et participent à te pourrir cet aspect de ta vie ? Si c'est le cas il peut pêtre bon de s'y attaquer.

Bonjour

Écris les mots en entier s'il te plaît, pas en langage SMS.

Tu es un garçon je pense, quel age tu as ?

Si tu te mets la pression pour ta première fois, cela ne peut que mal se passer. Saches déjà que même sans te mettre la pression ça peut ne pas bien se passer pour ta première fois cela en soi n'est pas grave, c'est fréquent, il faut se détendre, ne pas penser à l'échec pour ne pas avoir un échec. Donc stop, ne te prends pas pour un acteur porno dont c'est le métier et beaucoup de trucage, pour rivaliser ou essayer de te mettre à ce niveau, la vérité est tout autre, elle se joue avec beaucoup de tendresse et de sentiments, et se sentir bien et détendu. Tu peux aussi parler de tes craintes à ta copines bien avant, y réfléchir, il n'y a pas de honte ou te sentir diminué pour cela. Il n'y a pas de performance à chercher mais une compréhension, entente avec ta copine. La performance se cultive en apprenant à se connaître soi même déjà au fil du temps des rapports, et c'est encore mieux avec la même personne donc ta copine. Une performance en est une quand les 2 s'y retrouvent, donc connaître et faire ensemble. Ne penses pas à la performance, ne penses pas à l'échec, si cela devait arriver ce n'est pas grave du tout, ce ne sera que partie remise et sans en faire une histoire.

Ce n'est pas vraiment cela être performant (e) . Avoir un orgasme revient à ton homme d'être performant pour que tu puisses arriver à ce que tu attends de lui. Et, ne crois pas qu'il ne le soit pas si tu n'y arrive pas surtout la première fois. Donc arrêtes de te mettre la pression la ou il n'y a pas la place, laisse les choses se faire naturellement quand cela sera le moment. 

Mercii pour vos reponses 

Effectivement le probleme c'est que je pense trop a ça au point de me bloquer carrement 

Je vais essayer de pas trop ruminer la dessus 

Merci pour votre soutien 

Tu n'as plus de désire ni envie à cause de ce stress, alors ne pas le faire le temps que tu comprennes et assimilés tout ce qui est dit ici. Cela te permettra de dédramatiser, de faire tomber ce  stress lorsque tu auras compris que la performance que tu cherches n'est pas cela à quoi il faut t'attendre la première fois surtout, en plus, tu interprètes mal cette performance. Tu risques de retourner la pression sur ton copain et il risque d'avoir une panne au moment voulu.

Laisse les choses se faire naturellement et advienne que pourra, c'est à la limite cela l'astuce. Si tu as vraiment envie de le faire fait le, mais n'attends rien de spéciale que le moment précis des choses, l'instant en vie en commun, laisse venir l'après comme il viendra, ne rien anticiper, rien penser mais vivre le présent immédiat, pas la minute ou la seconde d'avant. 

Mais de rien