Comment se remettre d'une rupture aussi douloureuse ?

Bonjour,

Ça va fait une semaine qu'il m'a "quittée", après 3 ans. Je suis désemparée, j'ai déjà connu des ruptures évidemment, mais cette douleur là, jamais. Le plus dur, c'est l'absence de messages, le téléphone qui arrête de sonner et cette angoisse qui monte. La douleur d'imaginer qu'il a probablement les messages d'une autre...

Combien de temps ça va durer ? Que faire ?