Aidé moi j'ai toujours du ventre

richard -  
Bonjour,
je fait du sport musculation et j'arrive pas a me musclé avoir des belles forme et biensur j'ai essayé pas mal de régime pas de résultat donc je ramange de tout car j'ai 36 ans et j'ai fait pas mal défort toujours rien donc je voudrais avoir des vrais conseille s'il vous plait pour réussir et chaque fois que je fait un régime j'ai toujours de ventre c mon plus gros complexe merci de m'aidé!!!!!!!

2 réponses

  1.  1tibou
    pour le ventre essaie de le muscler en faisant des abdo ;=)

    et puis le meilleure régime ses manger de tous a tous les repas et supprimer tous les grignotage (limite remplace les par un fruit) , et faire une activité physique 1H/Jours (vélo,marche, ...)
    ;=)
    0
    1. begonie Modérateur
      Bonjour.

      Tu mesure combien ?
      Ton poids actuel ?

      Malgré ton pseudo, tu es un homme ou une femme ?
      0