Aidé moi j'ai toujours du ventre
richard
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1 sept. 2011 à 11:43
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 4 sept. 2011 à 09:46
1tibou Messages postés 40695 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 4 sept. 2011 à 09:46
Bonjour,
je fait du sport musculation et j'arrive pas a me musclé avoir des belles forme et biensur j'ai essayé pas mal de régime pas de résultat donc je ramange de tout car j'ai 36 ans et j'ai fait pas mal défort toujours rien donc je voudrais avoir des vrais conseille s'il vous plait pour réussir et chaque fois que je fait un régime j'ai toujours de ventre c mon plus gros complexe merci de m'aidé!!!!!!!
je fait du sport musculation et j'arrive pas a me musclé avoir des belles forme et biensur j'ai essayé pas mal de régime pas de résultat donc je ramange de tout car j'ai 36 ans et j'ai fait pas mal défort toujours rien donc je voudrais avoir des vrais conseille s'il vous plait pour réussir et chaque fois que je fait un régime j'ai toujours de ventre c mon plus gros complexe merci de m'aidé!!!!!!!
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2 réponses
begonie
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4 sept. 2011 à 09:45
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Bonjour.
Tu mesure combien ?
Ton poids actuel ?
Malgré ton pseudo, tu es un homme ou une femme ?
Tu mesure combien ?
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Malgré ton pseudo, tu es un homme ou une femme ?
1tibou
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4 sept. 2011 à 09:46
4 sept. 2011 à 09:46
pour le ventre essaie de le muscler en faisant des abdo ;=)
et puis le meilleure régime ses manger de tous a tous les repas et supprimer tous les grignotage (limite remplace les par un fruit) , et faire une activité physique 1H/Jours (vélo,marche, ...)
;=)
et puis le meilleure régime ses manger de tous a tous les repas et supprimer tous les grignotage (limite remplace les par un fruit) , et faire une activité physique 1H/Jours (vélo,marche, ...)
;=)
