Des conseils pour les filles avant l'été

valérie -  
Il est encore temps d'agir pour atteindre vos objectifs forme. Je suis coach diplômée d'Etat et fille, je connais donc par coeur les petits soucis de silhouette spécifiques aux filles. Il y a toujours une solution et je peux vous venir en aide et vous fournir entraînement et conseils vituellement ou physiquement si vous êtes dans le sud. A bientôt ! Sportivement, Gys.

5 réponses

  1. Loly dolores
    Salut Gys. J'ai arrêté de fumer à 40 ans et j'ai pris 9 kilos mais malgré les 2h de sport que je pratique 5 fois par semaine, je n'ai pas perdu un gramme bien que ma silhouette soit toujours harmonieuse... Que faire ?
    1. Petreni
      Coucou. Un article sympa sur mincir avant l'été
      www.ligne-en-ligne.com/articles/mincir-avant-ete.html
      Et sinon une question : combien de temps doit-on courir minimum pour puiser dans les réserves ?
      1. carole
        Bonsoir. Je souhaite me mettre au jogging. N'étant pas sportive, j'aurais besoin de quelques conseils pour bien débuter dans cette activité sportive : combien de fois par semaine, sur quelle durée ou distance, à quel moment de la journée, etc.
        Merci beaucoup.
        1. valérie
          Le meilleur moment est le matin à jeun, si vous vous en sentez le courage. Le meilleur moment pour aller puiser dans les réserves sans que l'organisme ait encore reçu le supplément d'énergie du petit dej.
          sportivement
          2. nathalie
            Bonsoir, quel est le meilleur moment pour faire du sport, vélo d'appartement et chaise d'abdo ? Merci.