Des conseils pour les filles avant l'été

Question

Il est encore temps d'agir pour atteindre vos objectifs forme. Je suis coach diplômée d'Etat et fille, je connais donc par coeur les petits soucis de silhouette spécifiques aux filles. Il y a  toujours une solution et je peux vous venir en aide et vous fournir entraînement et conseils vituellement ou physiquement si vous êtes dans le sud. A bientôt ! Sportivement, Gys.

nathalie · Answer

Bonsoir, quel est le meilleur moment pour faire du sport, vélo d'appartement et chaise d'abdo ? Merci.

valérie · Answer

Le meilleur moment est le matin à jeun, si vous vous en sentez le courage. Le meilleur moment pour aller puiser dans les réserves sans que l'organisme ait encore reçu le supplément d'énergie du petit dej.
sportivement

carole · Answer

Bonsoir. Je souhaite me mettre au jogging. N'étant pas sportive, j'aurais besoin de quelques conseils pour bien débuter dans cette activité sportive : combien de fois par semaine, sur quelle durée ou distance, à quel moment de la journée, etc.
Merci beaucoup.

Petreni · Answer

Coucou. Un article sympa sur mincir avant l'été
www.ligne-en-ligne.com/articles/mincir-avant-ete.html
Et sinon une question : combien de temps doit-on courir minimum pour puiser dans les réserves ?

Loly dolores · Answer

Salut Gys. J'ai arrêté de fumer à 40 ans et j'ai pris 9 kilos mais malgré les 2h de sport que je pratique 5 fois par semaine, je n'ai pas perdu un gramme bien que ma silhouette soit toujours harmonieuse... Que faire ?

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