Le power plate est il efficace pour raffermir ?

bonjour, je suis prof de fitness et coach power plate
la machine sur laquelle je travaille dans mon centre est la power plate pro 5 (12000 euros... ouais je sais c'est un peu cher); je suis tout a fait d'accord avec maria et je confirme que la power plate a 100e a la maison n'est pas fiable
il faut la pratiquer en club
c'est un appareil super efficace mais il faut etre encadré tres serieusement
c'est pour cela que les seances sont à 25e les 30' (c'est un cours coaching)
la power plate pro possede 2 moteurs et une vibration en 3 dimensions; de plus elle est tres precise, tres securisee et son plateau est grand et confortable
essayez la vous verrez c'est terrible
david

Je ne suis pas d'accord avecl e sistéme su power plate.... les vibrations sont trop puissante pour le corps!!!
En gros, jamais je ne monttrai sur un power.... voila!!!

A tt les amateurs de power plate..... et bon courage

Je ne suis pas d'accord avecl e sistéme su power plate.... les vibrations sont trop puissante pour le corps!!!
En gros, jamais je ne monttrai sur un power.... voila!!!

A tt les amateurs de power plate..... et bon courage

tout depend du power plate, nous nous en avons acheté au alentour de 100€ pas terrible du tout .
l'ideal c le velo elliptique!!!

je voulais dire APRES et pas AVEC

uniquement si on n'a pas de poids à perdre mais seulement du muscle à raffermir.
avec les seances de power plate continuer à raffermir avec des exercices classiques