Le power plate est il efficace pour raffermir ?

uniquement si on n'a pas de poids à perdre mais seulement du muscle à raffermir.
avec les seances de power plate continuer à raffermir avec des exercices classiques

je voulais dire APRES et pas AVEC

tout depend du power plate, nous nous en avons acheté au alentour de 100€ pas terrible du tout .
l'ideal c le velo elliptique!!!

Je ne suis pas d'accord avecl e sistéme su power plate.... les vibrations sont trop puissante pour le corps!!!
En gros, jamais je ne monttrai sur un power.... voila!!!

A tt les amateurs de power plate..... et bon courage

Je ne suis pas d'accord avecl e sistéme su power plate.... les vibrations sont trop puissante pour le corps!!!
En gros, jamais je ne monttrai sur un power.... voila!!!

A tt les amateurs de power plate..... et bon courage

bonjour, je suis prof de fitness et coach power plate
la machine sur laquelle je travaille dans mon centre est la power plate pro 5 (12000 euros... ouais je sais c'est un peu cher); je suis tout a fait d'accord avec maria et je confirme que la power plate a 100e a la maison n'est pas fiable
il faut la pratiquer en club
c'est un appareil super efficace mais il faut etre encadré tres serieusement
c'est pour cela que les seances sont à 25e les 30' (c'est un cours coaching)
la power plate pro possede 2 moteurs et une vibration en 3 dimensions; de plus elle est tres precise, tres securisee et son plateau est grand et confortable
essayez la vous verrez c'est terrible
david