Musculation

bibo007 Messages postés 11 Statut Membre -  
DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je fais de la musculation , j'ai commencé il y a presque 3 semaine, j'ai remarqué que j'ai une épaule un tout ptit peu plus haute que l autre c'est pas vraiment remarquable, mais c'est gênant . que faire pour corriger?
j'ai une autre question j'ai du ventre ,est ce que les série d'abdo peuvent la faire disparaître ?
merci

2 réponses

  1.
    DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
     
    Bonjour,

    ...Une épaule plus haute que l'autre.

    C'est très souvent lié à une déformation en scoliose de la colonne vertébrale.

    Avent d'essayer de faire quoique ce soit, un contrôle radiologique de la colonne serait souhaitable car cela peut demander quelques mesures précises : compenser une différence de longueur des membres inférieurs par exemple.

    Et aussi mettre au point un travail de musculation beaucoup plus adapté à ta morphologie et qui ne fasse pas courir un quelconque danger à ta colonne vertébrale.
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    1. bibo007 Messages postés 11 Statut Membre
       
      le problème c'est que cette déformation est le résultat des exercice de musculation je suis pas né avec
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    2. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
       
      Le plus souvent, ce type de problème n'est pas lié à une quelconque musculation intensive ou non. Il peut très bien apparaitre au cours de la croissance "normale".

      Le souci est de ne pas l'aggraver par une musculation inadaptée et mal conduite.
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  2. kevindu58
     
    Bonjour DCI, Comment savoir si notre programme de musculation est adapté a notre morphlogie ?
    Exemple : Moi par exemple je suis ectomorphe ou un truc du genre. Donc grand, fin . Et je fais 6 series de 20 pompes le soir ==> Est-ce adapté a ma morphologie ?
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    1. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
       
      Ta question ne concerne pas un problème de santé. De plus elle vient se mélanger à une discussion qui concerne un problème différent.

      Tu auras la réponse sur les sites spécialisés dans la musculation.
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