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Comment ce muscler sec

Fermé
ju83400 - 25 juil. 2010 à 19:13
 CONAN - 25 juil. 2010 à 19:41
Bonjour,

je désire commencer la muscu en salle d'ici la rentré mais je veux être muscler d'une façon très particulière, être sec avoir des muscle plutôt allongé que des boule comme sur ce lien

http://images1.fanpop.com/...

c'est le gars dans le film never back down :)

donc voici mes critères en quelque sorte

et je voulais savoir si quelqu'un pourrais me conseillé pour y arriver ( programme de muscu exercice types de mouvement rapide lent le poids des charges lourd leger etc ...)

merci :)
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
CONAN
25 juil. 2010 à 19:41
salut. ce genre de résultats comme sur l'image résulte d'un travail acharné combiné à un régime assez strict . La difficulté va résulter également de ta génétique ainsi que de ta morphologie ( ecto , endo ou mésomorphe ). De plus on ne connait pas ton niveau ni ton physique de départ.
Bref seul un coach professionel pourra te conseiller .
Un conseil : choisis en un qui posséde un dilpome dans la nutrtition en plus du bodybuilding.
Bon courage et que la force soit avec toi.
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