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Jai des fesse plate

Fermé
filo -  
myriam74 Messages postés 231 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
quelle exercice je doit faire pour avoir des bonne fesse
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2 réponses

Réponse 1 / 2
marinette542 Messages postés 529 Statut Membre 126
 
Un bon exercice : lorsque tu es assise tu contracte tes fesses pendant environ 10 secondes puis tu les relaches pendant 10 secondes et ainsi de suite , et en quelque semaine tu aura le resultat.
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Réponse 2 / 2
myriam74 Messages postés 231 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   52
 
Bonjour,

De la musculation, du step, du vélo, pleins d'exercices pour améliorer son fessier
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