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Jai des fesse plate

Fermé

filo -
myriam74 Messages postés 231 Statut Membre - 16 juil. 2009 à 05:23

Bonjour,
quelle exercice je doit faire pour avoir des bonne fesse

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2 réponses

Réponse 1 / 2

marinette542 Messages postés 529 Statut Membre 126

Un bon exercice : lorsque tu es assise tu contracte tes fesses pendant environ 10 secondes puis tu les relaches pendant 10 secondes et ainsi de suite , et en quelque semaine tu aura le resultat.

Réponse 2 / 2

myriam74 Messages postés 231 Statut Membre 52

Bonjour,

De la musculation, du step, du vélo, pleins d'exercices pour améliorer son fessier

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