Comment grossir ?
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Japan18
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5 réponses
Bonjour Japan 18,
Fais du sport, comme la natation ou la danse, ce sont deux sports complets qui permettent de développer ton corps harmonieusement. Deux heures minimum par semaine de l'un ou l'autre...
Ensuite, commence dès maintenant à changer radicalement ton régime alimentaire, car ce que tu fais n'est pas bon à long terme pour ton métabolisme...
Privilégie les fruits et légumes, céréales complètes, légumineuses, et alterne viande et poisson, l'eau comme boisson, tu t'autorises un soda de ton choix de temps en temps, (une fois par semaine par exemple), idem pour les "bonbons"...
Et ne néglige pas le goûter, là tu prends un fruit et un produit céréalier ou un produit laitier..., ni le petit déjeuner...
Et tu auras une jolie silhouette !
Fais du sport, comme la natation ou la danse, ce sont deux sports complets qui permettent de développer ton corps harmonieusement. Deux heures minimum par semaine de l'un ou l'autre...
Ensuite, commence dès maintenant à changer radicalement ton régime alimentaire, car ce que tu fais n'est pas bon à long terme pour ton métabolisme...
Privilégie les fruits et légumes, céréales complètes, légumineuses, et alterne viande et poisson, l'eau comme boisson, tu t'autorises un soda de ton choix de temps en temps, (une fois par semaine par exemple), idem pour les "bonbons"...
Et ne néglige pas le goûter, là tu prends un fruit et un produit céréalier ou un produit laitier..., ni le petit déjeuner...
Et tu auras une jolie silhouette !
Bonjour
je mange en permanence tout ce qui est mauvais pour la santé ( bonbons, chips, chocolat ...) et ce a n'importe quelle heure quand l'envie m'en prends
Ce n'est pas très sain comme méthode: tu risques des problèmes cardio-vasculaires (entre autre), de plus comme tu le précises par la suite ça t'empeche de prendre des repas normaux.
Il faudrait déja que tu commence par cesser les grignottages et prendre de vrais repas pour être en bonne santé.
Ensuite, est-ce que tu as pensé à faire du sport? Pour gagner en muscles plutot qu'en graisse
je mange en permanence tout ce qui est mauvais pour la santé ( bonbons, chips, chocolat ...) et ce a n'importe quelle heure quand l'envie m'en prends
Ce n'est pas très sain comme méthode: tu risques des problèmes cardio-vasculaires (entre autre), de plus comme tu le précises par la suite ça t'empeche de prendre des repas normaux.
Il faudrait déja que tu commence par cesser les grignottages et prendre de vrais repas pour être en bonne santé.
Ensuite, est-ce que tu as pensé à faire du sport? Pour gagner en muscles plutot qu'en graisse
slt . tu sais le corps humain est très très rancunier et manger ainsi de causera du tort. Fais du sport et mange normalement.
hello mon conseil a toi c'est de partir chez un medecin special et il te donnera un regime suis le et pendant 15 jours tu verras
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Très bien si tu choisis la danse, tu vas te faire plaisir...