Comment arrêter de ronger mes ongles

Bonjour
Depuis que je suis petite (5 ans), je ronge mes ongles. Tout le monde me dit que se n'est pas beau sur une fille, je suis d'accord avec eu mais je n'arrive pas an m'arrêter. J'ai déjà essayé du vernis amer mais sa ne me fait rien. Si vous avez une solution n'hésitez pas à me la donner.
Mon oncle m'a dit que si on manger ses ongles on pouvait avoir l'appendicite. Sa me fait peut mais sa ne m'empêche pas de les ronger

Merci d'avance et bonne journée à vous