Musculation

zinoziizino Messages postés 1 Statut Membre -  
ju88 Messages postés 6139 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
je voudrais savoir comment je pourrais musclé mes pectoraux sans avoir de problemes pour ma croissance ,j'ai
seulement 15ans, je possede uniquement que deux alteres de 2kilos ..

merci d'avance ;)

1 réponse

  1.
    ju88 Messages postés 6139 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2 279
     
    Bonjour,

    En faisant des pompes.

    évite les poids à ton age, t'es en pleine croissance.

    Contentes toi des pompes, abdos, tractions... exercices dans ce genre
    0