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Abdos en avant

Résolu
ellif - 24 févr. 2024 à 22:53
verveine2023 Messages postés 3687 Date d'inscription jeudi 29 décembre 2022 Statut Non membre Dernière intervention 20 décembre 2024 - 28 févr. 2024 à 11:15

Bonjour, je suis une fille de 14ans et je fais de la gymnastique en loisir. Il y a un an je faisais beaucoup de crunchs pour perdre du ventre. Mais je me suis rendu compte que maintenant mes abdos sont en avant les abdos du haut sous la poitrine. 

est ce que vous auriez des conseils à me donner pour résoudre ce problème ? Le stomach vacuum résoudrait ce problème ? 

merci beaucoup de votre réponse 

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1 réponse

Réponse 1 / 1
verveine2023 Messages postés 3687 Date d'inscription jeudi 29 décembre 2022 Statut Non membre Dernière intervention 20 décembre 2024 18
28 févr. 2024 à 11:15

Bonjour

Inspiré du Yoga et du Pilates, le Stomach Vacuum est une technique de renforcement abdominal pour avoir un ventre plat.

Tu peux aussi fortifier tes dorsaux pour avoir un bon maintien pour ne pas faire souffrir ton dos. Et cela, tout au long de la vie.

N'hésite pas à demander de l'aide concrète au(à la) professeur de gymnastique.
 
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