Perte de poids

Bonjour à toutes !

Je me présente, je m'appelle Elodie, nouvelle sur le forum !
Je me suis inscrite car j'aimerais pouvoir avoir des conseils ou même des discutions sur la perte de poids !

Alors voilà au 7 janvier 2016 je faisais 85,1 kilos, et aujourd'hui le 30 mars, je pèse 70,7 kilos ( pour 1m73) , mon objectif et 65 kg .

Je me réserve une alimentation remplis de légumes,poisson ( surtout le pavé de saumon 1x/ semaine), de viandes ( que je cuit sans graisse), beaucoup de fruit( pas de bananes) , de tomates,jambon, thon..

Enfin tous se qui n'est pas gras. Je m'autorise des féculents une fois par semaine ( pates ou riz, mais sans beurre, ni fromage..)

Niveau sport, je n'en fait pas. Je travail en toilettage alors pour la journée c'est simplement les escalier de mon appartement, ou les balades du chien ( 30 minutes par jours ) .


Enfin bref, ce qui m'intrigue , c'estque des fois je stagne au même poids pendant 1 semaine, après je reperd presque 2 kgs en 2 jours, et rebelotte ..

Merci à toutes,

Elodie