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8 réponses
Coucou,
Pour maigrir, il n'a pas de secret, tu dois impérativement avoir une alimentation saine, ce qui ne veux en aucun cas dire que tu ne peux pas te permettre de manger un bout de gâteau si tu en as envie.
Ensuite, il faut que tu pratiques un sport ou plusieurs, faire 20 minutes de footing chaque jours et tu verras déjà des résultats au bout d'une semaine.
Ensuite des compléments alimentaire et des crèmes peuvent t'aider
Bises et bon courage
Pour maigrir, il n'a pas de secret, tu dois impérativement avoir une alimentation saine, ce qui ne veux en aucun cas dire que tu ne peux pas te permettre de manger un bout de gâteau si tu en as envie.
Ensuite, il faut que tu pratiques un sport ou plusieurs, faire 20 minutes de footing chaque jours et tu verras déjà des résultats au bout d'une semaine.
Ensuite des compléments alimentaire et des crèmes peuvent t'aider
Bises et bon courage
Eviter de manger entre les repas et bannir les sucreries, le fromage et les viennoiseries pendant quelques temps....
Bonjour!
Ça serait trop beau si on pouvais mincir d'un simple claquement de doigt. Mincir vite n'est pas la solution car c'est un risque de reprendre le double par la suite. Il faut donc s'armer de patience et manger équilibrer. Pour cela tu peux compter les calories si tu ne t'y connais pas trop. Il existe beaucoup de sites internet ou même d'applications pour smart phone qui peuvent t'accompagner le temps de ton rééquilibrage alimentaire. De plus il faut pratiquer une activité physique régulière. Pour commencer je te conseille de faire du cardio, c'est à dire brûler un maximum de calories (courses à pied, vélo, vélo elliptique, stepper, natation etc) tu as du choix en fonction de ce que tu aime faire.
Voilà j'espère t'avoir aidé, bon courage:)
Ça serait trop beau si on pouvais mincir d'un simple claquement de doigt. Mincir vite n'est pas la solution car c'est un risque de reprendre le double par la suite. Il faut donc s'armer de patience et manger équilibrer. Pour cela tu peux compter les calories si tu ne t'y connais pas trop. Il existe beaucoup de sites internet ou même d'applications pour smart phone qui peuvent t'accompagner le temps de ton rééquilibrage alimentaire. De plus il faut pratiquer une activité physique régulière. Pour commencer je te conseille de faire du cardio, c'est à dire brûler un maximum de calories (courses à pied, vélo, vélo elliptique, stepper, natation etc) tu as du choix en fonction de ce que tu aime faire.
Voilà j'espère t'avoir aidé, bon courage:)
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Manger des pommes..boire bcp d'eau..la marche..manger des salades les crustacée s élimine les graisses.est surtout éviter le chocolat..les gâteaux..manger équilibré...si vous n'avez pas un problème de l'estomac. Le jus naturel de citron aide bcp a éliminer les graisses nocifs..évitez le stresse..et voila bon courage
