Petit conseil rapide de début d'année ;-)
Après les fêtes : comment éliminer
Mettez votre corps au repos
Eviter les fritures et les sauces.
Rééquilibrez votre alimentation et mangez léger :
- Privilégiez les aliments pauvres en graisses comme les blancs de volaille, le poisson et aussi les légumes et fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines,
- Ajoutez des fibres comme celles contenues dans les légumes secs (lentilles, pois chiche...),
- Modérez les oeufs et les crudités qui sont moins digestes,
Attention cependant à ne pas être trop restrictifs dans votre alimentation pour ne pas soumettre votre corps à un stress supplémentaire, restez raisonnable et mangez léger.
-Faites une activité physique : marche, cyclisme, natation..., le début d'année est le moment idéal pour prendre de bonnes résolutions !
Mettez votre corps au repos
Eviter les fritures et les sauces.
Rééquilibrez votre alimentation et mangez léger :
- Privilégiez les aliments pauvres en graisses comme les blancs de volaille, le poisson et aussi les légumes et fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines,
- Ajoutez des fibres comme celles contenues dans les légumes secs (lentilles, pois chiche...),
- Modérez les oeufs et les crudités qui sont moins digestes,
Attention cependant à ne pas être trop restrictifs dans votre alimentation pour ne pas soumettre votre corps à un stress supplémentaire, restez raisonnable et mangez léger.
-Faites une activité physique : marche, cyclisme, natation..., le début d'année est le moment idéal pour prendre de bonnes résolutions !
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