Maigrir de 10kg
Résolu
Utilisateur anonyme
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expédite -
expédite -
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4 réponses
Moi j'ai perdu plus de 15 kg après ma 1ère grossesse ! Voici mes repas .
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boire un grand verre d'eau au reveil attendre15 mon avant de manger ! Le matin 1 pamplemousse 1 café 3 biscotte avec un fromage frais à 0% et un jus d'orange pressée . Le midi légume vert à volonté viande blanche ou poisson et un fruit ! Le soir une soupe sans pomme de terre et un yaourt 0% ! Boire de l'eau et du thé vert après chaque repas !! Variée les légumes et les accompagnements !!
Bon courage pour maigrir il faut avoir le déclic et ça marche
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boire un grand verre d'eau au reveil attendre15 mon avant de manger ! Le matin 1 pamplemousse 1 café 3 biscotte avec un fromage frais à 0% et un jus d'orange pressée . Le midi légume vert à volonté viande blanche ou poisson et un fruit ! Le soir une soupe sans pomme de terre et un yaourt 0% ! Boire de l'eau et du thé vert après chaque repas !! Variée les légumes et les accompagnements !!
Bon courage pour maigrir il faut avoir le déclic et ça marche
bonjour je remercie chloé23 de m'avoir répondu mais elle ma donné que le menu pour le petit déjeuner et pour le déjeuner et le diner je mange quoi réponse svp merci.
