Sujet Précédent Sujet Suivant

Connaissez-vous un régime efficace ?

Résolu
Utilisateur anonyme -  
linter_Crashounette Messages postés 4562 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Qui peut me dire un régime efficace.
A voir également:
  • Connaissez-vous un régime efficace ?
  • Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
  • Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
  • Regime sportif - Accueil - Régime et perte de poids
  • Regime keto - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
  • Regime dissocie - Accueil - Régime et perte de poids

2 réponses

Réponse 1 / 2
lance
 
Un régime efficace est celui qui privilégie les fruits et les légumes. Les spots publicitaires préconisent 5 fruits et légumes par jour, il en faut en réalité une dizaine. 2 à 3 fois de la viande par semaine. 2 à 3 fois du poisson par semaine (surtout les poissons gras).
Favoriser le petit déjeuner. Repas de roi le matin, de prince à midi et de mendiant le soir. Le régime alimentaire s'accompagne d'une activité sportive. Pratiquer un sport n'a AUCUN inconvénient. Il vous rendra plus fort et plus en forme. Privilégier les céréales complètes (pâtes, riz, pain...)
Cordialement
3
Réponse 2 / 2
linter_Crashounette Messages postés 4562 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Bonjour,

ce sujet a été abordé de nombreuses fois sur le forum. En voici quelques sujets, parmi lesquels vous devriez trouver beaucoup de réponses très intéressantes :

https://journaldesfemmes.com/forum/
2