Connaissez-vous un régime efficace ?
Résolu
Utilisateur anonyme
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linter_Crashounette Messages postés 7039 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Qui peut me dire un régime efficace.
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2 réponses
Un régime efficace est celui qui privilégie les fruits et les légumes. Les spots publicitaires préconisent 5 fruits et légumes par jour, il en faut en réalité une dizaine. 2 à 3 fois de la viande par semaine. 2 à 3 fois du poisson par semaine (surtout les poissons gras).
Favoriser le petit déjeuner. Repas de roi le matin, de prince à midi et de mendiant le soir. Le régime alimentaire s'accompagne d'une activité sportive. Pratiquer un sport n'a AUCUN inconvénient. Il vous rendra plus fort et plus en forme. Privilégier les céréales complètes (pâtes, riz, pain...)
Cordialement
Favoriser le petit déjeuner. Repas de roi le matin, de prince à midi et de mendiant le soir. Le régime alimentaire s'accompagne d'une activité sportive. Pratiquer un sport n'a AUCUN inconvénient. Il vous rendra plus fort et plus en forme. Privilégier les céréales complètes (pâtes, riz, pain...)
Cordialement
