Bénéfices santé de la banane et son rôle dans le régime minceur

La banane, riche en nutriments, est bénéfique pour la santé, et parfaitement adaptée avant ou après l'effort sportif. Très rassasiante, elle s'intègre idéalement à un régime minceur. Elle contient des antioxydants, d'effets anti-acides et anti-ulcèreux, elle aide à réguler la glycémie, est riche en potassium, bêta-carotène et magnésium. Particulièrement adaptée pour les femmes enceintes, sa calibration calorique doit toutefois être maîtrisée dans un régime contrôlé. Que pensez-vous des bénéfices de la banane sur la santé ?
Source