Bénéfices santé de la banane et son rôle dans le régime minceur

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kapibabala Messages postés 4 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
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La banane, riche en nutriments, est bénéfique pour la santé, et parfaitement adaptée avant ou après l'effort sportif. Très rassasiante, elle s'intègre idéalement à un régime minceur. Elle contient des antioxydants, d'effets anti-acides et anti-ulcèreux, elle aide à réguler la glycémie, est riche en potassium, bêta-carotène et magnésium. Particulièrement adaptée pour les femmes enceintes, sa calibration calorique doit toutefois être maîtrisée dans un régime contrôlé. Que pensez-vous des bénéfices de la banane sur la santé ?
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1 réponse

kapibabala Messages postés 4 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 

On peut se référer à la méthode du diagramme en arête de poisson sur ProcessOn pour perdre du poids, je trouve ça très utile.

https://www.processon.io/fr/view/how-to-lose-weight-fish-edge-diagram/6719af3e20a8b46cb88954d2
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