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5 réponses
Je débute une dièteprotéinée, apparement,c'est hyper efficace, mais la stabilisation se fait à vie.
Quelqu'un peut-il me donner des infos ? Merci
Reprendre progressivement des fruits et des légumes, poissons et viandes grillés, avec pédale douce sur les carottes (sucrées !) et les féculents. Si le poids augmente, refaire des journées (1 ou 2 par semaine) uniquement avec des protéines. C'est très rassurant de savoir qu'on peut reperdre du poids rapidement en faisant si peu d'effort ! Sans obsession, le régime fonctionne mieux. Et l'on a suffisamment pris l'habitude de manger léger pour adopter définitivement cette hygiène alimentaire. Je ne dis pas bon courage, pas besoin, ce n'est pas difficile.
La diète protéinée est à proscrire en cas de troubles du comportement alimentaire. Dès que l'on arrête, on reprend du poids avec un supplément. Méfiez-vous des belles promesses.
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