Qu'est-ce que je dois faire pour grossir ?

Question

Bon, c'est bien, on fait toujours des tonnes et des tonnes d'articles pour maigrir, mais jamais pour grossir ! Ce n'est pas sympa pour nous autres les trop minces. Non, pourtant, je ne suis pas du tout annorexique : et j'ai vraiment tendance à trop maigrir, alors, je me ressaisis et je me force régulièrement à prendre des goûters comme les enfants entre les repas. Non, je ne vais pas dans les toilettes pour vomir ce que j'ai mangé, mais j'ai tendance à perdre très vite l'appétit, sans raison apparente. Alors qu'est-ce que je dois faire pour grossir, et enfin garder un poids stable ? J'oscille entre 40 et 45 kg. J'aimerais au moins me stabiliser entre 45 et 46, mais pas au-dessous.

Jill · Accepted Answer

Je connais ça aussi. Pour ma part, je prends un medicament nommé PERIACTINE. C'est sans ordonnance, c'est un antistaminique mais sans danger qui me redonne l'appétit. Et par la même me fait grossir et vite (2 kilos en 2 semaines).
C'est un généraliste qui me l'a prescrit la première fois. En espérant que ça t'aidera...

Sonia · Answer

Tu as raison, jamais on ne parle des maigres, il y en a que pour les personnes corpulentes et si on ose aborder le sujet de grossir, les yeux de jalouses nous fusillent. J'ai 39 ans et j'ai enfin atteint mon poids idéal, pour dire que j'en ai souffert toute ma jeunesse ! J'adore les bons plats mais au quotidien je n'ai pas d'appétit, alors décompresse et fais-toi plaisir, cuisine ce qu'il te plaît. J'espère que mon conseil t'aidera, moi ça a marché, patience et plaisir ! Bon courage !

Virginie · Answer

Bonjour ! Je connaissais moi aussi ce souci : 52 kilos pour 1m75... bien en dessous du poids santé. Rien à faire pour grossir sauf depuis un an : je suis à présent à 58 kilos et ce grâce au sport. Il faut grossir intelligement : pas en graisses - car ce n'est pas bon pour notre santé, quelque soit notre poids à prendre - mais en muscle. En pratiquant une activité sportive régulière, en continuant à manger comme avant (je mangeais de tout aux heures de repas et autant qu'un homme de 90 kilos, je grignottais que le matin jusqu'à 10h00 au plus tard)j'ai pris du poids. Il faut demander conseil aussi à un docteur. Je pense que vouloir grossir à tout prix, mais que par des graisses, quand on a une grosse difficulté à prendre du poids, il faut le faire en tenant compte de sa santé car cela peut avoir des conséquences sur elle. Bon courage !

Annie · Answer

Alors que ça n'était pas le but, la consultation d'un chiropracteur m'a fait prendre 9 kilos -je pesais 43 kilos pour 1m70, malgré ma grande consommation de chocolat et de chips ! Juste une vertèbre remise en place, et j'ai pu acheter des pantalons ailleurs que dans les magasins enfants...

timothée · Answer

J'ai le même problème que toi (47kilos pour 1m67 et surtout, je perds du poids pour un rien et mets un temps fou à le reprendre !) Il y a 2 ans, j'ai essayé les protéines "weight gainer". Tu en trouves dans les magasins de sport au chocolat, à la vanille ou à la fraise, à mélanger dans du lait, à prendre en plus de tes repas et à accompagner si possible d'exercices de muscu. Moi j'ai pris 3 kilos en 1 mois ! Malheureusement, le goût n'est pas mauvais mais au bout d'un moment, c'est très écoeurant, et je n'ai pas tenu très longtemps à 2 bols par jour. Comme j'ai continué à en prendre 3-4 fois par semaine pendant 6 mois, je suis restée à 50 kilos plusieurs mois, puis j'ai reperdu progressivement...
Ca n'est pas une solution miracle mais ça peut aider, et ce n'est pas dangereux pour la santé tant qu'on ne dépasse pas la dose quotidienne conseillée sur la boîte (j'avais demandé au préalable l'avis de mon médecin).

timothée · Answer

Sinon, un autre "régime" que j'avais essayé et qui avait fonctionné mais que je n'ai malheureusement pas réussi à tenir sur le long terme, c'était un régime trouvé sur internet qui consistait à manger un yaourt et/ou une banane dès qu'on peut, en plus des 4 repas quotidiens (j'avais pris 2 kilos en 3 semaines en mangeant 2 à 4 yaourts/bananes par jour). Voilà, en espérant que ça t'aidera !

Solange · Answer

Bonjour, il y a aujourd'hui une technologie révolutionnaire, le patch Lifewave SP 6 (non transdermique) qui régule les fonctions de l'hypothalamus. Cette glande est le siège de l'humeur, de l'émotion, gère la consommation alimentaire, l'absorption d'eau, la température corporelle, la pression artérielle, l'activité sexuelle, la régulation hormonale. Pour que le patch fonctionne, il faut boire beaucoup d'eau, peu minéralisée et privilégier les aliments à forte teneur en protéines, des légumes et des fruits, du pain bio de préférence, une bonne oxygénation régulière (marche à pied, vélo, etc.). Bonne prise de poids, cordialement.
Solange

josiane · Answer

Je connais les produits Herbalife, qui sont faits pour mincir ou grossir, gagner en masse musculaire, et être en super forme. Va sur le site, tu t'inscris et la personne te contactera. Ce sont des produits naturels que tu rajouteras à tes repas, cordialement

Marie · Answer

Voir si le stress ne vous fait pas maigrir. Si oui, trouver des méthodes de relaxation + faire du sport pour évacuer le stress et gagner en masse musculaire (le muscle pèse + lourd que le gras).
Voir éventuellement un nutritionniste mais grossir est bien + difficile que maigrir (si on ne veut pas se nourrir que de gras).

Annie · Answer

Il y avait déjà eu une discussion à ce sujet. Etant jeune, j'étais "maigre comme un clou", et je dévorais (on me disait toujours qu'il valait mieux m'avoir en photo qu'à table). J'étais aussi très sportive, comme quoi, certains messages précédents me laissent perplexe...
Il existe certaines plantes orexigènes, comme l'armoise, le fénugrec, le quinquina et le houblon. Tu peux toujours essayer, on ne sait jamais. Bon courage !

sandrine · Answer

A 52 kilos pour 1m60 c'est parfait car j'ai une toute petite ossature. A 49 kilos je fais maigre mais le pire dans tout ça c'est qu'à chaque amaigrissement ce sont mes seins qui fondent, mes muscles, et quand je reprends un peu de poids, ce n'est pas dans la poitrine alors c'est navrant. Il faut voir aussi avec la thyroïde s'il n'y a pas un petit souci.

annick · Answer

Bonjour, je pense que les personnes trop maigres sont souvent trop nerveuses, si c'est le cas je vous conseille de prendre des calmants homéopatiques pour être plus calme ; c'est l'inverse des personnes trop fortes : il faut bouger. J'ai connu les deux cas, en ce moment je fais regime, j'avais pas fait depuis dix ans, et quand je fais de la dépression je suis trop maigre . J'espere que mon message vous aidera.

Christèle · Answer

... quelqu'un qui a le même problème que moi, effectivement on se sent seul(e) et à contre-courant. Perso, ayant aussi une envie de bébé qui ne vient pas, et pour cause... je vais voir une naturopathe. Dès la première consultation, elle m'a conseillé de supplémenter mon alimentation en amandes, noisettes, sésame et chocolat. Il y a pire comme régime ! On trouve de plus de bons chocolats qui réunissent tous ces ingrédients. Je crois savoir aussi que leur point commun est leur richesse en acide folique (ou vit. B9), dont on connaît le rôle chez les femmes enceintes et celles qui souhaitent le devenir. Alors bon courage... et bon appétit bien sûr !

Kyong-WHa · Answer

Ne mangez pas que des chocolats et des chips, ce n'est pas bon pour lla santé, mangez des légumes et des fruits, de la viande (un peu), des yaourts et buvez de l'eau même minérale, du thé (pas trop) et mangez des céréales.

Agnès · Answer

Bonjour Marielle,
Je me retrouve totalement dans ton témoignage : pas anorexique, juste un très petit appétit. Je n'ai pas souvent faim ! Alors mon truc pour réussir à manger un peu plus, c'est de privilégier les aliments qui "glissent" bien, bon pas des petits pots pour bébé, mais des préparations onctueuses, des choses qu'il n'y a pas besoin de trop macher. Personnellement, c'est ce qui me permet de prendre des repas corrects. Et puis surtout manger ce que l'on aime et ça on peut se le permettre sans culpabiliser, c'est l'avantage qu'on a par rapport aux gens qui ont le souci inverse du nôtre ! Bon appétit.

isabelle · Answer

J'aimerais savoir quel âge vous avez. Si c'est pour gagner 2 ou 3 kilos de plus, ne vous inquiétez pas, le métabolisme change au fil des ans. Restez tel que vous êtes, mangez normalement, respectez les 3 repas, ne cherchez pas à grossir.

Estelle · Answer

Etant du milieu médical, je confirme que le FENUGREC est une plante que l'on trouve en pharmacie sous forme de gélule (ouvre l'appétit et régule le  métabolisme). Il y a aussi l'arginine qui est un acide aminé (DYNAMISAN en pharmacie) que l'on utilise pour les états de fatigue, mais qui a un effet secondaire : celui d'ouvrir l'appétit et donc de faire prendre du poids, ce qui dans le cas présent peut-être intéressant. Plus un important apport de protéine pour développer la masse musculaire. Bon courage.

MARIE-CLAUDE · Answer

Evidemment, vous avez raison de souligner les régimes pour maigrir mais rarement l'inverse.
Le stress et la nervosité jouent un rôle important, donc, pensez à la relaxation et la détente. Sinon, une plante peut vous aider à prendre du poids, il s'agit du FENUGREC. On le trouve en gélules dans les pharmacies. Sinon, patience car après la ménopause... ils arriveront seuls les petits kilos ! Et vous regretterez le temps de votre minceur. Bien à vous.

colette · Answer

Ne serais-tu pas intolérante au gluten ?

valerie · Answer

Bonjour Marielle, ton message me rappelle quelqu'un... je mesure 1,68 m et pèse péniblement 49 kilos. Tout comme toi, je ne me suis jamais fait vomir et ne suis pas anorexique (je me le suis fait confirmer par un nutritionniste, à toujours entendre les mêmes choses, on finit par les croire...). Je fais partie des gens maigres et c'est comme ça. Mais j'avoue qu'avoir plus de forme me plairait beaucoup. D'un tempérament nerveux , je fais du sport pour éliminer le stress et j'ai repris les basiques alimentaires. Petit déjeuner, que je sautais souvent (yaourt, pain, beurre, confiture), repas équilibrés le soir, car j'avoue que le midi, entre le sport et le travail, c'est un peu tendu. Et comme par hasard, quand je m'y tiens, je grossis un peu. Mais le nutritionniste m'a quand même confirmé que mon tempérament reste celui-là ! Je crois que je vais me laisser tenter par des compléments. Suite au prochain épisode...

Christine · Answer

Ado, j'étais maigre, je devais peser 45 kilos pour 1m63, j'étais compléxée, j'en avais marre des reflexions "eh ben t'as pas grossi toi !" Et j'étais toujours fatiguée ! Alors, avec l'aide de ma mère et d'un régime établi par une diététicienne, j'ai fait un régime pour grossir. En fait, c'était des repas équilibrés, avec des "enrichis" (lait entier, yaourt au lait entier...) et je pesais tout à chaque repas. Ca a été très dur ! Je me forçais à manger. Mais j'ai réussi à prendre 8 kilos en 3 ou 4 mois, je n'ai pas souffert pour rien ! Par contre aujourd'hui je dois faire attention sinon je grossis. C'est le revers de la medaille ! Bon courage à vous !

Serge · Answer

Si vos efforts pour grossir ne fonctionnent pas, je pense qu'il serait bon de faire contrôler votre thyroïde afin de savoir si vous êtes sujette à un dysfonctionnement. Sans quoi, mangez plus gras et sucré et en plus grande quantitié. Bonne chance !

josiane · Answer

J'ai bien lu votre message, je connais des aliments riches en protéines et minéraux qui pris en complémentarité de votre alimentation, vous feront prendre du poids et gagner en masse musculaire. Cordialement.

Janine · Answer

Tu es maigre, d'accord, moi aussi j'ai pesé 48 kilos pour 1m59 à une époque et maintenant j'ai 78 ans je pèse 88 kilos. Je mange presque rien et je grossis sans arrêt, je n'ai pas le moral.

josiane · Answer

Je lis votre message, je pense que vous êtes stressée de voir votre poids grimper, je mesure aussi 1m59 et je viens de perdre 12k300, en réapprenant à m'alimenter, avec je dois avouer une petite aide, mais j'y suis arrivée, amicalement.

emilie · Answer

Et oui je connais bien ce souci et les médecins et les gens qui nous regardent de travers en se disant "c'est sûre elle est anorexique". Perso je pèse 40 kilos pour 1m66 donc il manque quelquechose là. Pas faute de manger pourtant. Le stress joue un très grand facteur appremment car finalement il s'avère que je suis en dépression et que ca aide pas. Peut-etre que la solution est de prendre goût à la vie et pas trop réfléchir ? En tout cas courage et si vous trouvez une solution merci de penser aux autres.

Aurélie · Answer

Bonjour, en effet, je pense que chercher du côté des intolérances ou alergies alimentaires pourrait être une bonne idée : je fais 1m75 et 68 kilos, avant de m'apercevoir que j'étais intolérante au lactose, je pesais 55 kilos MAX, et jamais au-dessus. Depuis que j'ai arrêté les produits laitiers, je me sens mieux dans ma peau, moins stressée, et je prends plus facilement du poids, mais je le gère plus facilement aussi (en fonction de ma fatigue et de mes humeurs), à vous de voir si vous voulez essayer (conseil : cherchez des médecins spécialisés, les généralistes ne croient pas aux intolérances alimentaires...). Bon courage !

latifa · Answer

Salut ! Moi aussi je pesais 45 kilos pour 1m59. J'ai voulu grossir à tout prix en mangeant ce qui est généralement interdit dans les régimes ; mais ce n'est pas du tout la solution. En mangeant trop gras et sucré, j'ai eu du cholestérol dans le sang. Et oui !Ca n'arrive pas qu'aux gros ! Donc attention à votre santé. J'ai essayé Periactine mais ça me faisait somnoler alors j'ai arrêté. Ca ouvre l'appétit mais je n'ai pas pris du poids. J'ai aussi pris du Fenugrec naturel, pas en gélules, et je n'ai pas aimé à cause de l'odeur qu'il dégage. Mais je n'en ai entendu que du bien. J'ai souffert du regard des autres mais je me suis acceptée quand je me suis mariée et j'ai réussi à prendre un peu de poids après mon accouchement. Là je ne sais pas combien je pèse car ça ne m'obsède plus. Je vous garantis que le jour ou vous vous accepterez, vous vivrez mieux. Prenez soin de vous et quoi que vous fassiez, faites-le avec modération. Rien ne sert d'aller contre la nature. Bon courage.

Lauraine · Answer

Le nombre de fois où je râle parce que je reçois des mails sur les façons de maigrir ! Je ne fais pas 45 kilos pour un mètre 61. Maintenant, il y a la maladie, mais à part suite aux opérations, où j'ai perdu énormément, j'en étais arrivée à 37 kilos, je n'ai jamais été "épaisse". Un complexe depuis ma plus tendre enfance. Maintenant, "j'essaie" de prendre ça à la rigolade, du moins, c'est ce que je laisse croire, style, y en a qui aiment bien rogner les os, vous voyez... L'appétit n'a rien à y voir, par moments, je dévore, mais il y a aussi le côté nerveux, le stress, un ensemble. Alors, à toutes les femmes qui espèrent des kilos en plus, je souhaite de les prendre. Je n'ai pas de conseils à donner, j'ai lu les vôtres et vais essayer d'en tirer le meilleur. Bon courage à (nous) toutes.

didier · Answer

... dans votre texte ce "manque d'appétit". Ne serait-ce pas là le problème réel mesdames ?
Forcez-vous à dîner avec vos proches et au cas où vous viviez seule, achetez des plats préparés contre-indiqués pour... maigrir !

SEBASTIEN · Answer

Bonjour, je suis diététicienne et le mieux que je puisse vous conseiller, c'est d'enrichir au maximum vos plats avec de l'emmental rapé, de la crème fraîche, des oeufs entiers ou jaune d'oeuf... Si vous n'avez pas d'appétit, privilégiez les plats complets comme des gratins, des cakes, des tartes, quiches... cela représente peu en quantité mais vite en calories (d'autant plus si vous les enrichissez).
Voilà ce que je peux vous conseiller. Bon courage.

Janine · Answer

Merci de m'avoir répondu. J'ai une hypothyroïdie et je prends du lévothyrox 125 tous les matins c'est ce qui me fait grossir, bien sûr je suis stressée quand je vois la balance monter. Dis-moi comment tu as fait pour maigrir, je sais que je ne fais pas assez d'activités ces derniers temps j'avais mal aux pieds (sans doute des rhumatismes) et je n'ai pas pu faire de marche.

didier · Answer

Avec votre problème d'hyperthyroïde, il faut dire franchement que maigrir pose problème ! A part la médecine, aucun régime ne pourra réellement résoudre votre souci. Bonne chance.

MARIE DANIELE · Answer

Après bien des essais infructueux avec des médicaments, j'ai eu la chance de rencontrer un médecin urgentiste qui m'a prescrit du Renutril (en shaker à la vanille), j'ai fait 2 cures de 15 jours. Miraculeux pour moi et depuis, plus de souci. Bonne chance à toutes celles qui sont dans notre cas.

Muriel · Answer

Bonjour !
Moi aussi j'avais les mêmes problèmes que vous : j'oscillais entre 42 et 46 kilos. Je suis allée voir une diététicienne (j'ai évidemment eu droit à : "vous avez des problèmes avec la nourriture ?"). Mon régime alimentaire étant satisfaisant, elle m'a conseillé de grignoter des fruits secs (genre amandes, noix, etc ..), mais ça n'a pas amélioré les choses. Ma mère m'a dit de demander à mon médecin un dosage hormonal. Il m'a ri au nez, bien entendu ! Et pourtant ! Lorsque j'ai repris la pillule, j'ai grossi d'1 kilo par semaine pendant un mois !Ensuite, j'ai arrêté de grossir, sans rien changer à mes habitudes. Je pèse aujourd'hui entre 47 et 49 kilos pour 1m59 et cela fait 5 ans que mon poids est stabilisé ! Ne serait-ce pas un problème hormonal pour vous aussi ? Bon courage à vous !

didier · Answer

Vous ne nous écrivez plus pour nous dire où vous en êtes ? Avez-vous réussi votre but ?

Kyong-Wha · Answer

Ne mangez pas que de 
la graisse, vous pou-
vez attraper des can-
cers et partir à 
l'audelà en deux ans,  c'est mon oncle méde-
cin qui me l'avait dit.
même chose pour les 
choses frites.
Kyong-Wha

Kyong-Wha · Answer

Il ne faut pas manger
des pâtes et du riz
après, cela lave, man
gez du riz sans sauce
et puis des pâtes aux
légumes sans trop de
sauce bolognaise, car
cela peut parfois met
tre de méchante humeur
mangez la avec des spaghetti avec des 
tomates concassées
Kyong-Wha

Kyong-Wha · Answer

Ne prenez pas de goûter
sucré exception fruit
et yaourt, cela expli-
que peut-être nausée

nathalie · Answer

bonjour, j'ai eu le même problème que vous, j'ai essayé tous les médicaments qui pouvaient faire grossir. Il y a 4 ans, je me suis décidée à voir une déthéticienne, je lui ai noté tout ce que je mangeais dans la journée et elle a corrigé ce qui n'allait pas et depuis j'ai réussi à prendre du poids. Courage, il y a toujours des solutions mais il faut arriver à trouver les bonnes (en revanche le Renutryl ne m'a pas fait prendre 1 gramme)

Kyong-Wha · Answer

Il ne faut pas prendre
ce médicament, mon on
cle médecin m'avait dit
que cela pouvait donner
le cancer de la peau 
entre autre.
Kyong-Wha

Kyong-Wha · Answer

Il ne faut pas prendre
la pilule que les fem
mes prennent pour ne 
pas avoir d'enfant,
car vous pouvez avoir
le cancer de la poitri
ne, qqn de ma famille
est décédée de cela il
n'y a pas si longtemps
de cela.

Christine · Answer

J'ai eu le même problème pendant des années et puis d'un seul coup vers 38/39 ans, j'ai commencé à grossir sans savoir pourquoi et je continue ! Même que maintenant, je voudrais maigrir mais là, ce n'est plus possible !!! La nature est bizarre, peut-être est-ce l'âge ? Ma mère avait eu le même souci... Pendant un temps, je voyais même un acupuncteur qui devait me faire grossir de 5 kg ! Je n'en ai pas pris un seul ! Prenez votre poids comme il vient, parfois il n'y a rien à faire...

Qu'est-ce que je dois faire pour grossir ?

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