CONNAISSEZ VOUS GYM DIRECT SUR DIRECT 8?
CEST UN PROGRAMME QUE JE SUIS ADEPTE CEST TRES EFFICACE SI ON FAIS BIEN LES MOUVEMENT CELA DURE 1 H DE 6H30 A 7H30 ET LE WEEK END CEST 8H 9H JE CROIS JE REGARDE PLUS LA SEMAINE CAR YA DES REDIF LE WEEKEND CERTES FAUT ETRE MATINAL ET PAS COMMENCER TOT AU TAF CE PROGRAMME EST TRES INTENSE AU DEBUT ECHAUFFEMENT, RENFORCEMENT MUSCULAIRE APRES RENFORCEMENT AU SOL ET LE STRETCHING A LA FIN, JE CONSEILLE DE REGARDER CE PROGRAMME CAR TRES EFFICACE POUR MON AVIS PERSONNEL CA TRAVAILLE TOUT LE CORPS ET VOUS SENTEZ QUE VOUS VOUS RAFFERMISSEZ
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1 réponse
oui, et je trouve la prof très sympa et son cours très "adapté" à tous publics, contrairement à d'autres émission télévisées que l'on a déjà pu voir.
Ses mouvements sont sans risques et elle conseille très bien, ses explications et consignes sont très claires et données d'une façon très sympathique.
Je donne moi-aussi des cours de gym, et sincèrement je trouve très bien ces séances et tous les conseils donnés en si peu de temps.
