je le suis depuis le debut de l'année,j'ai perdu presque 5kgs,de 53,je suis à 48,200kgs,sans faim et je me regale de leurs recettes.
je suis en phase de consolidation,10 jours par kilo perdu, je n'ai jamais eu autant la pêche!!
j'avais perdu 2 kgs dans les 5 premiers jours,en phase proteines pures!!
il faut acheter les 2 livres ,pas chers sur amazone,pour la methode et des recettes,et ensuite sur des forums tu trouves plein de trés bonnes recettes que l'on peut faire tout le temps,même quand on ne fait que se maintenir
si tu veux plus de details,je suis prete à te repondre
jeannine de l'herault
fregate
bonjour
je suis un homme 15 kg a perdre j'ai commencé le régime dukan il y à une semaine resultat 2 kg en mois à ma grande surprise puisque je mange à ma fain, pas de fatigue poutant je fait du sport
cordialement
premiere semaine de régime j'ai perdu 3 kgs en phase proteines pures, poutant je fait du sport aucunes fatigues,mais pour tout vous dire je suis contant de remangé des légumes,je suis un homme avec 15 kg à perdre resultat des bon petit plas et des restaurant des années passé, pas de fatigue particulière,
C'est super les résultats, c'est toujours encourageant !
Je dois quand même souligner un point qui est primordial : le succès d'un régime ne tient pas dans la rapidité à perdre des kilos, mais bel et bien de les perdre sans se détruire la santé et ensuite de ne pas les reprendre.
Les efforts sont donc permanents et sur le (très) long terme.
je suis un homme 15 kg a perdre j'ai commencé le régime dukan il y à une semaine resultat 2 kg en mois à ma grande surprise puisque je mange à ma fain, pas de fatigue poutant je fait du sport
cordialement