Qui prend un petit déjeuner équilibré (laitage, pain ou cérale, fruit) le matin
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5 réponses
Mon petit déjeuner
1 café sans sucre
50 à 60g de pain grillé + beurre
1 yaourt nature (ou fruité ,tout dépend du repas du midi)
1 verre de pamplemousse
Mon petit déjeuner est un programme vitalité,il se compose d'un shake riche en nutriments essentiels pour bien commençer la journée et je compléte avec des complément allimentaire à base d fibre et de vitamine.En 3 jour vous retrouvez une énergie débordante.
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Bonjour,
J'aime bien le mot "équilibré" dans la question ! Cela va sans dire, mais c'est mlieux en le disant, qu'un tel petit déjeuner dne doit pas contenir : café, thé, glucides raffinés (pain blanc, céréales, biscuits) laitages et éléments acidifiants (jus d'orange, ...) ou hormonaux (lait de soja) Que reste t-il ? lait d'amandes, de noisettes, de châtaignes, ... avec des flakes de châtaignes, sarrasin, épeautre ... (non sucrés) ; un milkshake de banane au lait d'amandes, des jus de légumes bio fraichement extraits, du rooibos, etc. Eventuellement une tranche de pain complet bio, toasté, avec beurre (du vrai) et du miel (pas de confiture) Bon appétit !
