Comment perdre du poids rapidement ?
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Utilisateur anonyme
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perdre_poids_sport -
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Bonjour, je m'apelle Anastasia j'ai 16ans , il se trouve que je fais 1m77 pour 93 kilos, ce qui fait énorme , depuis petite je suis''bouboule'' , Je voudrais réellement perdre pour me sentir mieux dans ma peau , et aussi pour des raisons ''professionnelles'' je vais intégrer sport/étude pour l'équitation je voudrais m'alléger en quelques sorte , pour moi et le cheval , je ne veux pas prendre le risque d'arrêter le cheval a cause de mon poids Mon objectif dans un premiers temps c'est de passer de 93-80 , pour cela j'ai jusqu'au mois de fin Aout. Merci pour vos reponse qui seront nombreuse j'espere .
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49 réponses
Bonjour Anastasia,
pour éviter le surpoids, il est également conseillé de limiter le temps passé assis (devant un ordinateur, la télévision, etc.) et de pratiquer une activité physique régulière.
Après une perte de poids, pratiquer une activité physique régulière permet aussi de prévenir la reprise de kilos.
Ces conseils sont à lire dans l'enquête le meilleur des médicaments, page 21.
Claire, du site Santé Journal des Femmes
pour éviter le surpoids, il est également conseillé de limiter le temps passé assis (devant un ordinateur, la télévision, etc.) et de pratiquer une activité physique régulière.
Après une perte de poids, pratiquer une activité physique régulière permet aussi de prévenir la reprise de kilos.
Ces conseils sont à lire dans l'enquête le meilleur des médicaments, page 21.
Claire, du site Santé Journal des Femmes
Une amie à moi a pesait 80kg et voulais absolument perdre du poids au plus vite car les vacances d'été approchaient a grand pas. Elle a découvert un produit naturel de gestion de poids et a perdu 9-10 Kilos en 1 mois ! C'est un produit 100% naturl qui est fabriqué au Tessin, en Suisse et qui a été approuvé par l'association Suisse des médecins.
Je vous garanti que ce produit fais des merveilles =) Ce produits est aussi bien destiné au Femmes que aux hommes
Pour plus d'information sur ce produits envoyé moi un mail à ***@***
ou répondez simplement a ce commentaire.
Je vous garanti que ce produit fais des merveilles =) Ce produits est aussi bien destiné au Femmes que aux hommes
Pour plus d'information sur ce produits envoyé moi un mail à ***@***
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Je vis vous raconter mon histoire.J'etais dans le metro, et j'ai sorti mon app Matcher, c'est une application de rencontre via bluethoot qui trouve quelqu'un autour de moi qui correspond a mes critere et qui correspond au critere de la personne qui me recherche. Et donc je suis un peu bouboul et je voyer que les gens se moquer de moi alors j'ai descider de maigrire et quesque j'ai fait pour maigire je mange que des petite salde comme repas sans vinegrete et unpeu de sport et en 1 mois j'ai perdu 30 kg
Bonjour M. Bohren,. Je viens de lire un message de mars 2014 où vous dites qu'une amie à vous a perdu 9 à 10 kgs en 1 mois en prenant un produit naturel fabriqué en Suisse. Ayant moi même besoin de perdre 8 à 10 kgs, pourriez vous me communiquer le nom de ce produit ? D'avance merci pour votre réponse. Cordialement,
Coucou!
Je suis une coach et j'aide des femmes avec le même désir que toi à perdre du poids, mais dans un contexte sain! Il est important de bien s'alimenter et de bouger ! J'ai des programmes qui pourraient de convenir à merveille si tu le souhaites et grâce a facebook je crée des groupes de motivation pour m'assurer que tu n'abandonnes pas !! :) Répond moi !
Je suis une coach et j'aide des femmes avec le même désir que toi à perdre du poids, mais dans un contexte sain! Il est important de bien s'alimenter et de bouger ! J'ai des programmes qui pourraient de convenir à merveille si tu le souhaites et grâce a facebook je crée des groupes de motivation pour m'assurer que tu n'abandonnes pas !! :) Répond moi !
ougez, bougez, faites des activités régulières. Ne restez pas dans votre coin en vous apitoyant sur votre sort, sortez, faites de la marche et amuez-vous. Vous n'avez pas besoin de faire des tonnes de séries d'abdos et qui vous feront du mal pour maigrir du ventre. http://www.calcul-poid-ideal.net/calculer-son-img
Salut Anastacia, j'ai lu un peu les réponses que tu as eu et ça me fait froid dans le dos! C'est du grand n'importe quoi et pire encore c'est tres dangereux pour certaine. Tu es encore jeune et apparemment plutot active. Tout depend de ton alimentation initiale, mais une alimentation équilibrée, saine, et tes activités quotidiennes suffiront a perdre tranquillement. En revanche avec cette methode tu ne perdra pas 10kilos par mois, mais tu gagneras une bonne hygiene de vie et tu MAINTIENDRAS ton poids. Pour ce qui est de l'alimentation equilibrée que je mentionne il est vrai que cela veut tout et rien dire a la fois. Je te conseille de demander un programme a un medecin ou a un bon dieteticien.
Au plaisir
Au plaisir
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salut, je te conseille la méthode du dr ducan "je ne sais pas maigrir", mon conjoint et moi en sommes les plus réels exemples, c'est efficace sans sensation de faim ni de fatigue
Pas de régime Ducan ou autres!! une alimentation équilibrée,comme décrite par Garfielda;attention aux sucres,aux graisses,et aux quantités!!! et du sport par dessus tout ça ;si tu n'es pas grande sportive il y a bien une activité qui te plait? alors lance toi ça fait du bien aussi pour le mental;Bon courage tiens nous au courant
Bonjour à tous,
Attention avec les régimes quel qu'ils soient, le risque c'est d'avoir l'effet yoyo dès que l'on arrête. Puisque lorsqu'on fait un régime, on rajoute un deséquilibre dans notre corps. La solution, c'est l'équilibre alimentaire. Je suis conseillère alimentaire et j'ai fais perdre par exemple 12 kg à ma maman jamais repris après 3 ans, 27 kg à ma belle mère, jamais repris après 2 ans, et elles sont maintenant en pleine forme. Le tout est de perdre progressivement en ayant tout ce dont le corps à besoin pour fonctionner. Si vous pouvez trouvez un intérêt dans ce que je peux vous proposer, n'hésitez pas à me contacter en répondant à ce post
Bon courage à toutes et tous
Anais
Attention avec les régimes quel qu'ils soient, le risque c'est d'avoir l'effet yoyo dès que l'on arrête. Puisque lorsqu'on fait un régime, on rajoute un deséquilibre dans notre corps. La solution, c'est l'équilibre alimentaire. Je suis conseillère alimentaire et j'ai fais perdre par exemple 12 kg à ma maman jamais repris après 3 ans, 27 kg à ma belle mère, jamais repris après 2 ans, et elles sont maintenant en pleine forme. Le tout est de perdre progressivement en ayant tout ce dont le corps à besoin pour fonctionner. Si vous pouvez trouvez un intérêt dans ce que je peux vous proposer, n'hésitez pas à me contacter en répondant à ce post
Bon courage à toutes et tous
Anais
Coucou à tout le monde !
Alors, voilà, je suis gourmande, j'aime les gâteaux, le chocolat et le canard ... Mais un jour, je me suis retrouvée dans une famille qui cuisinait végan. Oui et tout à la vapeur, peu salé, avec des légumes du jardin ... C'était super sein mais vraiment bon à mon grand étonnement. Moi qui suis habituée à la bonne vieille cuisine française au beurre ... Mais là, en mangeant végan : miracle ! En deux semaines à peine, j'ai perdue : 7 kg ! Oui, je vous assure. Mon but ce n'était pas du tout de mincir, j'y avais jamais vraiment songé, car je n'étais pas fine mais pas bien portante non plus, donc ça m'allait. Mais maintenant, j'ai voulu garder ce mode de nourriture, car je me sens bien aujourd'hui, aussi bien dans mon corps intérieur et extérieur ! Après ça demande un gros effort, il faut changer toutes ses habitudes, retirer certains ingrédients définitivement de nos placards, comme la plaquette de 250g de beurre, les gâteaux industriels ... ça prend du temps, car il faut se remettre aux fourneaux, mais vraiment ça en vaut la peine.
Aujourd'hui je me soigne par mon alimentation, j'ai découvert les super aliments, et ça fait plus d'un an et demi : je ne suis pas malade et je n'est jamais repris mes kilos ...
Alors, voilà, je suis gourmande, j'aime les gâteaux, le chocolat et le canard ... Mais un jour, je me suis retrouvée dans une famille qui cuisinait végan. Oui et tout à la vapeur, peu salé, avec des légumes du jardin ... C'était super sein mais vraiment bon à mon grand étonnement. Moi qui suis habituée à la bonne vieille cuisine française au beurre ... Mais là, en mangeant végan : miracle ! En deux semaines à peine, j'ai perdue : 7 kg ! Oui, je vous assure. Mon but ce n'était pas du tout de mincir, j'y avais jamais vraiment songé, car je n'étais pas fine mais pas bien portante non plus, donc ça m'allait. Mais maintenant, j'ai voulu garder ce mode de nourriture, car je me sens bien aujourd'hui, aussi bien dans mon corps intérieur et extérieur ! Après ça demande un gros effort, il faut changer toutes ses habitudes, retirer certains ingrédients définitivement de nos placards, comme la plaquette de 250g de beurre, les gâteaux industriels ... ça prend du temps, car il faut se remettre aux fourneaux, mais vraiment ça en vaut la peine.
Aujourd'hui je me soigne par mon alimentation, j'ai découvert les super aliments, et ça fait plus d'un an et demi : je ne suis pas malade et je n'est jamais repris mes kilos ...
salut , j'ai perdu une quarantaine de kilos en 6 mois, manger équilibrer a un peu près heure fixe , ne rien grignotter entre les repas , éviter au mx gâteaux sodas painet saloperies ou rarement et faire du sport ... tout ça avec le mental, le mental je l'ai eu j'ai perdu tt ça , je l'ai plus eu et j'ai repris une vingtaine de kilos , j'aimerais l retrouver avec je sais que j'y arriverais ...; ton mental et manger équilibrer et tout le reste et ça fonctionnera
Bonjsoir Mr. Bohren,
Dans votre message de mars 2014 où vous dites qu'une amie à vous a perdu 9 à 10 kgs en 1 mois en prenant un produit naturel fabriqué en Suisse, pourriez vous me communiquer le nom de ce produit ? D'avance je vous remercie.
Cordialement,
Dans votre message de mars 2014 où vous dites qu'une amie à vous a perdu 9 à 10 kgs en 1 mois en prenant un produit naturel fabriqué en Suisse, pourriez vous me communiquer le nom de ce produit ? D'avance je vous remercie.
Cordialement,
bonsoir moi je mange 1250 calories par jour, je mange de tout biscuit, chocolat, plat cuisiné mais sans dépasser 1250 calories par jour, j'ai perdu 15 kgs en 3 mois , il m'en reste 5 à perdre, les plus dur :((
je vois aussi une magnétiseuse qui m'aide beaucoup
courage, la route est longue, mais elle en vaut la peine
je vois aussi une magnétiseuse qui m'aide beaucoup
courage, la route est longue, mais elle en vaut la peine
coucou chrystel oui oui avec 1250 calories je tiens le coup lol mais je suis hôtesse de caisse donc pas très active et je ne suis hélas pas sportive du tout donc 1250 calories sa me conviens :) je fais trois repas, matin midi et soir, en général entre 350 et 400 le matin, 600 le midi et 250 le soir, pour le soir c'est léger mais sa me conviens, contrairement au matin je prends des aliments pauvre en calories pour en avoir plus à manger :)
ce matin j'ai mangé une crêpe avec un toblerone à l'intérieur que j'ai fait fondre au micro onde miam un pur délice, j'adoore mon régime :)))
ce matin j'ai mangé une crêpe avec un toblerone à l'intérieur que j'ai fait fondre au micro onde miam un pur délice, j'adoore mon régime :)))
bonjour, pas gentil ce que je vais te dire mais si la motivation est vrai, c'est simple: ARRETE DE MANGER N'IMPORTE QUOI N'IMPORTE COMMEN'T, arrête le grignotage, les sucreries ( OUI T-O-U-T-ES les sucreries)!!! arrête le pain, les sauces, et sourtout sourtout les boissons gazeuses!!!!....boit de l'eau ,aie une bouteille avec toi et boit une gorgée à la palce de t'empiffrer de quelque chose!!!...j'ai 49 ans et toute ma vie j'ai souffert du surpoids, ben le jour ou j'ai compris ça ( recement d'ailleurs) j'ai fondu 10kg en moins de 3 mois....mais il faut que tu manges viandes légumes féculents..et soit forte, tu le fait ou tu le fait pas, te raconte pas du pipo à toi même, personne pourra t'aider y a que TOI qui peut le faire...la balle est dans ton camps....tiens moi au jus...Lucie
Ne plus rien manger s'appelle de la pure bêtise. Il faut comme le dit corinne aller voir un diététicien, lui seul pourra te donner un régime adapté à ta situation. Bon courage.
Femme Qui Veut perdre du ventre
Comment perdre du ventre rapidement pour une femme est une interrogation légitime pour deux raisons principales : les femmes stockent plus facilement de graisses que les hommes mais surtout, les femmes sont naturellement plus exposées au grossissement du ventre, comme après des maternités successives.
Ainsi, le taux de gras moyen d'une femme est de 25% et se justifie par le fait qu'elle est ainsi conditionnée par la nature pour assurer son rôle de mère. Toutefois, beaucoup souhaitent comprendre comment perdre du ventre rapidement pour une femme afin d'atteindre ou de revenir à leur silhouette idéale.
5 des éléments nutritifs qui aident les femmes pour Perdre du ventre
http://sportsetsante.blogspot.com/2014/11/femme-qui-veut-perdre-du-ventre.html
Comment perdre du ventre rapidement pour une femme est une interrogation légitime pour deux raisons principales : les femmes stockent plus facilement de graisses que les hommes mais surtout, les femmes sont naturellement plus exposées au grossissement du ventre, comme après des maternités successives.
Ainsi, le taux de gras moyen d'une femme est de 25% et se justifie par le fait qu'elle est ainsi conditionnée par la nature pour assurer son rôle de mère. Toutefois, beaucoup souhaitent comprendre comment perdre du ventre rapidement pour une femme afin d'atteindre ou de revenir à leur silhouette idéale.
5 des éléments nutritifs qui aident les femmes pour Perdre du ventre
http://sportsetsante.blogspot.com/2014/11/femme-qui-veut-perdre-du-ventre.html
J'ai 17ans et j'ai pris presque 10kg en 1an, ce qui est enorme, je ne rentre plus dans mes vetements, je fais 1m55 pour 63kg... Apres j'ai beaucoupde muscles et j'ai de gros os.. Mais je voudrai perdre au moins 6/7kg avant juillet. Si quelqu'un à une proposition de coach à me proposer je suis preneuse.. Merci!!!!
Bonjour Anastacia. Pour commencer un régime, tu dois prendre conseils auprès d’un diététicien qui pourra t’aider à commencer en douceur un régime qui te sera mieux adapté. Si tu veux perdre du poids efficacement, je te prierai de suivre les conseils d’un diététicien uniquement. Attention à l’effet yo-yo : de perdre 10 kilos et après d’en reprendre 20 kilos. Cela arrive souvent aux personnes qui veulent perdre du poids rapidement. Je te souhaite bon courage.
Mon médecin m'a conseillé la méthode du Dr Ducan "je ne sais pas maigrir". Il y a une flopée de bouquins de ce toubib et même un site (payant). Je pense qu'il faut faire attention car sur le site il demande si les régimes ont tendance à te fatiguer. Mais le premier à te conseiller doit être ton médecin!
Alicaments
Un alicament est un aliment qui fait la combinaison entre la notion d'aliment et de médicament dans le cadre d'une alimentation fonctionnelle. Il est censé réduire les risques ou prévenir l'apparition de certaines maladies telles que l'obésité, maladies cardiovasculaires, etc. à l'aide de substances contenues dans un aliment de consommation courante.
Un alicament est un aliment qui fait la combinaison entre la notion d'aliment et de médicament dans le cadre d'une alimentation fonctionnelle. Il est censé réduire les risques ou prévenir l'apparition de certaines maladies telles que l'obésité, maladies cardiovasculaires, etc. à l'aide de substances contenues dans un aliment de consommation courante.
Bonjour,
Je suis maman d'une jeune fille de 23 ans qui a eu de gros problèmes de surpoids. Je comprends exactement ton problème Anastasia c'est pourquoi je vais t'expliquer comment j'ai fait pour aider ma fille à perdre du poids. Notre médecin de famille nous a conseillé d'essayer la cure protéinée. Apparemment les régimes protéinés sont ceux qui à l'heure d'aujourd'hui donnent les meilleurs résultats. Du coup je me suis renseignée sur internet, j'ai lu des discussions sur des forums, et j'ai acheté la cure protéinée de chez Naturalliance. Les résultats ont desuite été là, elle a perdu 9 kilos le premier mois et 6 kilos le deuxième mois. A l'heure actuelle elle a déjà perdu quelques kilos mais il faut rester motivé car il lui en reste encore à perdre ! Quoiqu'il en soit, je te souhaite beaucoup de courage !
Je suis maman d'une jeune fille de 23 ans qui a eu de gros problèmes de surpoids. Je comprends exactement ton problème Anastasia c'est pourquoi je vais t'expliquer comment j'ai fait pour aider ma fille à perdre du poids. Notre médecin de famille nous a conseillé d'essayer la cure protéinée. Apparemment les régimes protéinés sont ceux qui à l'heure d'aujourd'hui donnent les meilleurs résultats. Du coup je me suis renseignée sur internet, j'ai lu des discussions sur des forums, et j'ai acheté la cure protéinée de chez Naturalliance. Les résultats ont desuite été là, elle a perdu 9 kilos le premier mois et 6 kilos le deuxième mois. A l'heure actuelle elle a déjà perdu quelques kilos mais il faut rester motivé car il lui en reste encore à perdre ! Quoiqu'il en soit, je te souhaite beaucoup de courage !
Bonjour Anastasia,
Je voulais te dire que tu peut tout a fait maigrir en prenant ce que tu veux mais il faut faire attention . Moi j'ai fait un régime et j'ai perdu 1kg en 1 semaine :tu peux le voir sur mon blog de beauté et de mode :
... (lien supprimé par la modération)
Bon régime et bonne journée
Je voulais te dire que tu peut tout a fait maigrir en prenant ce que tu veux mais il faut faire attention . Moi j'ai fait un régime et j'ai perdu 1kg en 1 semaine :tu peux le voir sur mon blog de beauté et de mode :
... (lien supprimé par la modération)
Bon régime et bonne journée
Consulte un diététicien c'est LA SEULE SOLUTION sérieuse. Ne jamais te fier aux magazines féminins pas plus qu'aux "conseils en régimes" des gens sur Internet et qui n'ont pas la moindre compétence en NUTRITION et DIETETIQUE. Chaque cas est UNIQUE, attention aux arnaques INTERNET et des magazines féminins. C'est un problème de santé il faut donc consulter un SPECIALISTE. De plus , il faut faire la disctinction entre "perdre du poids" et perdre de la graisse. C'est très différent . Le poids sur le pèse personne indique le poids TOTAL y compris les muscles . Le but est de perdre la GRAISSE en excédant sans aucune fonte musculaire, et de perdre également l'excédant d'eau sous cutanée ( rétention d'eau ) . SEUL un spécialiste peut donner des conseils judicieux parfaitement adaptés à TON CAS. Pourquoi "perdre rapidement " ? Les kilos de GRAISSE et d'eau ne sont pas venus en un seul jour ni en 2 mois, il faudra du temps pour en arriver à un poids raisonnable pour ta taille et ton âge , et surtout ne JAMAIS reprendre les kilos de trop. Ce n'est pas ICI que tu trouveras le remède miracle.
Fait bien ton choix car tout se que je lit sur cette page est du n'importe quoi. Réfléchi à ce que je viens de te proposer ce n'est pas pour rien que j'ai appris ce job et que moi même je le fait et j'en suis content, bien sur cela ne peut pas ce résoudre comme ça de perdre du poid, il faut être sérieuse pour avoir de bon résultat, tu va perdre du poid mais doucement et en douceur sans complication sur la santé car les produits que j'ai son connu mondialement et suivi par de professionel de la santé, donc, ils ne peuvent pas s'amuser à faire ceux qu'ils veulent.
Bonjour
je suis toute nouvelle ici et je trouve ce site et forum très intérressant, moi j'ai fait de nombreux régime et c'est pas toujours facile de trouver le plus adapté, j'ai trouvé un jour le site perdremeskilos.com et grâce à l'indice du pouvoir d'achat classé par régime, j'ai pu étudier tous les sites de minceur qui peut y avoir sur internet et cela m'a aidé à choisir le meilleur et aujourd'hui, j'ai perdu des kilos.
J'espère que ce petit message vous aidera à choisir le meilleur site de minceur
A bientôt
Anne M.
je suis toute nouvelle ici et je trouve ce site et forum très intérressant, moi j'ai fait de nombreux régime et c'est pas toujours facile de trouver le plus adapté, j'ai trouvé un jour le site perdremeskilos.com et grâce à l'indice du pouvoir d'achat classé par régime, j'ai pu étudier tous les sites de minceur qui peut y avoir sur internet et cela m'a aidé à choisir le meilleur et aujourd'hui, j'ai perdu des kilos.
J'espère que ce petit message vous aidera à choisir le meilleur site de minceur
A bientôt
Anne M.
Exercice pour le fessier
Ils existent multiples exercices pour le fessier. Ils sont efficaces pour ceux et celles qui trouvent que les muscles de la partie inférieure de leur corps manquent de fermeté et de définition.
La partie inférieure du corps est constituée essentiellement des muscles les plus importants. La raison est très simple car les hanches et les jambes portent l'ensemble du corps. Les cuisses et les hanches sont le lieu d'accumulations de graisses. En particulier chez les femmes, à cause de l'action des hormones femelles.
Ils existent multiples exercices pour le fessier. Ils sont efficaces pour ceux et celles qui trouvent que les muscles de la partie inférieure de leur corps manquent de fermeté et de définition.
La partie inférieure du corps est constituée essentiellement des muscles les plus importants. La raison est très simple car les hanches et les jambes portent l'ensemble du corps. Les cuisses et les hanches sont le lieu d'accumulations de graisses. En particulier chez les femmes, à cause de l'action des hormones femelles.
