Quels sont les exercices pour muscler l'intérieur des cuisses et des bras ?

Utilisateur anonyme -  
 Utilisateur anonyme -
Quels sont les exercices pour muscler l'intérieur des cuisses et des bras ? Merci.

2 réponses

  1. Utilisateur anonyme
     
    Bonjour,

    pour muscler l'intérieur des cuisses : prenez un élastique de gym, vous le mettez sous les pieds, ensuite, vous étirez vos jambes de côté, en allongeant la jambe.

    Pour les bras : faire un peu d'haltères.

    Bonne et heureuse année 2011.

    Josiane
    10
  2. Utilisateur anonyme
     
    dans les salles de muscu ils y a des machines bien spécifique pour musclé en douceur certain endroit et sa marche.
    0