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2 réponses
Bonjour,
pour muscler l'intérieur des cuisses : prenez un élastique de gym, vous le mettez sous les pieds, ensuite, vous étirez vos jambes de côté, en allongeant la jambe.
Pour les bras : faire un peu d'haltères.
Bonne et heureuse année 2011.
Josiane
