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Quels sont les exercices pour muscler l'intérieur des cuisses et des bras ?

Utilisateur anonyme -
Utilisateur anonyme - 3 janv. 2011 à 17:59

Quels sont les exercices pour muscler l'intérieur des cuisses et des bras ? Merci.

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Utilisateur anonyme

Bonjour, pour muscler l'intérieur des cuisses : prenez un élastique de gym, vous le mettez sous les pieds, ensuite, vous étirez vos jambes de côté, en allongeant la jambe. Pour les bras : faire un peu d'haltères. Bonne et heureuse année 2011. Josiane

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Utilisateur anonyme

dans les salles de muscu ils y a des machines bien spécifique pour musclé en douceur certain endroit et sa marche.

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