Bonjour Patricia. C’est vrai que ce n’est pas facile de lutter contre le grignotage. Rassure-toi, il y’a plein de trucs qui peuvent t’aider. Premièrement, je te conseille vivement de boire beaucoup d’eau, car elle est contient du magnésium qui agit comme un coupe-faim. Tu peux aussi croquer une barre céréalière, une pomme ou prendre un produit laitier. Essaye, autant que possible, de manger à ta faim durant tes repas, cela t’évitera de grignoter. Va sur regimesmaigrir.com où tu trouveras 15 conseils pour éviter le grignotage. Bon courage !

Quand j'ai une envie de grignotages, je mange une pomme ou je bois de l'eau a la bouteille tant que je ne l'ai pas finis et ça marche.

moi aussi je bois un grand verre d'eau si je ne peux pas sortir, sinon fenouil à volonté, c'est excellent pour "dégonfler".

Avez-vous des astuces contre le grignotage ? - Page 2

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Quand j'ai une envie de grignotages, je mange une pomme ou je bois de l'eau a la bouteille tant que je ne l'ai pas finis et ça marche.
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la volonté!
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la pipe
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moi aussi je bois un grand verre d'eau si je ne peux pas sortir, sinon fenouil à volonté, c'est excellent pour "dégonfler".
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