Comment faire pour calmer les tensions ?

La méditation.

que dire il y a tellement de possibilités que je vous dirai de prendre une bougie si toute fois c est possible et regarder la flamme qui s'en dégage jusqu'à ce que votre mental soit apaisé cela peut être court ou long en fonction de vos tensions. Je vous dirai aussi d'apprendre certaines méthodes de méditation qui sont franchement très efficace. Parole de survolté vraiment cela marche super bien

surtout se taire ! ne pas repliquer et la situation s apaise d elle meme ! ca ne sert a rien d essayer ; surtout quand l autre ne veux pas admetre ses erreurs et qu il reste sur ces positions !

je pense que la meilleur reponse est celle de maryse qui dit ( LA MEDITATION )