Avez-vous du mal a dormir quand vous êtes angoissé ?

se mettre dans un bon bouquin libere souvent l esprit.

http://copainsdavant.linternaute.com/question-reponse/279122/insomnie-que-faites-vous/

depuis cop je ne suis plus angoissée, je me défoule et ça vaut tout exomil!!!!!!!!!!

Et c'est réciproque : je ne suis pas angoissé quand je dors. Qui a dit "l'insomniaque est un méchant homme." ? Ou quelqu'un qui a trop bien dîné. La digestion est souvent en cause. Mangez léger !

ben moi cops me stresse de plus en plus.....fatiguant de marcher sur des oeufs

la meilleure des méthodes est

l' amour

le faire

magnifiquement si vous pouvez

c' est à dire avec seule idée présente

la compagne

elle en premier chef d' oeuvre

une compagne que vous aimez

condition assez mirifique mais indispensable

et être aimé de même

car quand le temps de l' envol viendra

et que après la vue du " emmme " ciel vu et contemplé

quand vous descendrez sur terre

le même jardin beau et adoré

sera là

puisque vous l' aim..

quand je mets des points c' est que je ne veux pas mettre les mots au soleil, du jour

et alors vous parlerez un peu apaisé serein merveilleux

tous les deux

et après vous dormirez

......

déja l' histoire c' est ... une chose

pour obtenir quelque chose il faut déja le rêver

si un homme et une femme parle après l' amou.

c' est qu' ils s' aiment

c' est un des grands points vérifiable

un baiser qui vole au vent

K

je nage le soir ....encore et encore ...

une petite méthode qui marche bien pour moi, je vais croquer une pomme ou encore ... manger un bout de chocolat. Mais qui veut bien dormir le soir, prendre le temps de faire une activité physique comme de la marche. Cela calme et enlève une angoisse pour remettre les idées en place.

L'angoisse ne se contrôle pas, mais en évitant de se mettre en colère pour tout et n'importe quoi, en POSITIVANT, on s'apaise et on dort plus.La musique aussi adoucit les moeurs, et elle ne nuit pas à la santé.
Bon courage, Philo, Philippe. phil, en Grec, signifiait aimer.

Merci pour les réponses, ça m'aident a mieux dormir.

je me perds dans les philippes ? QUI EST QUI....MYSTERE

Ce n'est plus un mystére ....

Je suis le philippe 35000 (illle et Vilaine) ," l'obsédé" de psychologie......Celui qui "évite" les insultes personnelles....