Comment ne pas "trop" se culpabiliser ?

Je donne la raison toujours aux autres. Si j'entre dans un mal-entendu avec un quiconque, je finis par penser que ça devrait être de ma faute. Si une personne me fait tant de mal, j'hésite à la punir car je ne veux pas la blesser (m'écarter d'elle, la bloquer de la liste de mes contacts ...) , mais je finis par le faire . Le problème c'est qu'une fois j'agis ( et la plupart des cas, c'est mérité) je deviens touchée par un sentiments de culpabilité ( avais-je été agressive dans ma décision ? ...). Je me sens parfois "un peu trop puissante" dans mes "réactions" mais le bonheur de réagir et de me venger est mêlée par un sentiment de culpabilisation. N.B : si vous allez consulter la liste de mes questions posées vous pouvez détecter que je suis le genre qui ne dit presque jamais "Non" aux autres, loyale et trop serviable/gentille. Merci pour votre aide. :)