Plz aidez moi je veux prendre du pois
la marocaine
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour,
je suis une fille de 22 ans et mon pois est 45 kg. longeur 1.61. mon probleme c ke je suis trés maigre et c difficile pour moi de prendre du pois. j'esseyée de prendre des medicaments de l'appétie mais san resultas. et je suis trés depressée et dernierement je prend un medicament "**********" qui fait stemule l'appétie plus rapidement et aussi il genfle le visage. mais malheureusement ce medicament est dangereux c pour cela que je veux une solution a mon probleme. pllllllz aidez moi et trouvez moi une solution pour étre normale. merci d'avance
je suis une fille de 22 ans et mon pois est 45 kg. longeur 1.61. mon probleme c ke je suis trés maigre et c difficile pour moi de prendre du pois. j'esseyée de prendre des medicaments de l'appétie mais san resultas. et je suis trés depressée et dernierement je prend un medicament "**********" qui fait stemule l'appétie plus rapidement et aussi il genfle le visage. mais malheureusement ce medicament est dangereux c pour cela que je veux une solution a mon probleme. pllllllz aidez moi et trouvez moi une solution pour étre normale. merci d'avance
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1 réponse
essaie en prenant des repas a densité energétique
exemple:
-> Fruits : fruits séchés, banane, mangue, raisin, kiwi, cerise, fruits en conserve, nectar de fruits, avocat,olive.
-> Légumes : pois vert, panais, maïs, patate douce, pomme de terre.
-> Produits céréaliers : pain, gaufre, crêpe, muffin anglais, pain pita, craquelin, bagel, muffin, croissant, pain aux raisins, pain aux noix, pain au fromage, aux olives et aux tomates séchées, tortilla, céréales granolas, barres tendres.
-> Lait et substituts : fromage, crème, lait au chocolat, lait entier, crème sure, crème glacée, yogourtglacé, yogourt entier aux fruits, fromage à la crème, yogourt de soya.
-> Viandes et substituts : huîtres fumées, thon dans l'huile, saumon, maquereau, sardines, foie, cuisse de poulet ou de dinde, boeuf, porc, agneau, saucisse de porc ou de boeuf, noix, graines, beurre d'arachide, oeuf, hoummos, tartinade de tofu.
;=)
ensuite tu peux consulter un nutritionniste qui en fonction de ta santé te fera un programme
;=)
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-> Fruits : fruits séchés, banane, mangue, raisin, kiwi, cerise, fruits en conserve, nectar de fruits, avocat,olive.
-> Légumes : pois vert, panais, maïs, patate douce, pomme de terre.
-> Produits céréaliers : pain, gaufre, crêpe, muffin anglais, pain pita, craquelin, bagel, muffin, croissant, pain aux raisins, pain aux noix, pain au fromage, aux olives et aux tomates séchées, tortilla, céréales granolas, barres tendres.
-> Lait et substituts : fromage, crème, lait au chocolat, lait entier, crème sure, crème glacée, yogourtglacé, yogourt entier aux fruits, fromage à la crème, yogourt de soya.
-> Viandes et substituts : huîtres fumées, thon dans l'huile, saumon, maquereau, sardines, foie, cuisse de poulet ou de dinde, boeuf, porc, agneau, saucisse de porc ou de boeuf, noix, graines, beurre d'arachide, oeuf, hoummos, tartinade de tofu.
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