Séries d'abdos
Fermé
Bonjour,
Je fais des abdos depuis environ 6 mois, j'ai 14 ans,je fais 1m71 et 45 kg.
Mes abdos sont dessinés, le seul probleme c'est que j'aimerais qu'on les voit mieux.
Donc j'aimerais que qu'elqu'un me propose des series que je puisse faire.
Merci
PS: Je vais avoir un banc a abdos.
Merci a tous
Je fais des abdos depuis environ 6 mois, j'ai 14 ans,je fais 1m71 et 45 kg.
Mes abdos sont dessinés, le seul probleme c'est que j'aimerais qu'on les voit mieux.
Donc j'aimerais que qu'elqu'un me propose des series que je puisse faire.
Merci
PS: Je vais avoir un banc a abdos.
Merci a tous
2 réponses
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Coucou,
Tes abdos se verront de plus en plus mais il faut du temps, continue simplement les exercices que tu fais déjà & garde ton rythme, ne force pas trop tu n'as que 14 ans. -
Bonjour.
Parle de tes problèmes du poids à tes parents et à ton médecin.
Les exercices de musculation sont déconseillés avant l'âge de 18/20 ans.
