Maigrir de 20 kilos

Résolu/Fermé
tcharles62 - Modifié par begonie le 9/09/2011 à 17:35
 tcharles62 - 11 sept. 2011 à 23:36
Bonjour,

je suis un jeune de 16 ans qui fait un 1m75 pour 80 kilos j aimerai perdre 20 kilos ! J'ai deja essayer des régimes mais rien a marcher de plus je n aime pas trop les légumes mais j adoore tout ce qui est viande blanche, rouge ect ...
Alors si quelqu'un pourrai me donner des conseils
PS quand on commence un regime combien de temps toit on le suivre ???

merci d'avance !
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2 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
9 sept. 2011 à 17:30
le seul régime que je te conseille ses de manger de tous a tous les repas de manière équilibré , supprimer le grignotage (remplace les par un fruit) sucrerie,soda,...
et fait 1h/jour d'activité physique (vélo,natation,marche,...)
;=)
t'est trop jeune pour faire des régime ton corps grandis encore et tu a encore besoin de tous pour continué a te développer
;=)
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je te remerci sincerement
je vai suivre tes conseil au niveau du sport sa devrai aller je fait deja du foot, du velo,du tennis, et de la musculation reçament voila merci ;)
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begonie Messages postés 87311 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 9 095
Modifié par begonie le 9/09/2011 à 18:30
Bonjour.

" J'ai deja essayer des régimes mais rien a marcher "

20 kilos c'est beaucoup. Tu souhaites passer d'un extrême à l'autre et c'est dangereux.

Le plus sérieux c'est de contacter ton médecin qu'il t'aide, si nécessaire, et après un bilan de ta santé en général, soit en te conseillant un médecin-nutritionniste ou une diététicienne car tu as de la peine à poursuivre seul.

En attendant un rendez-vous, suis déjà les conseils de 1tibou
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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merci je vais suivre les conseil de 1tibou

encore merci pour vos conseil
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
10 sept. 2011 à 16:00
de rien
;=)
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je suis ravi car depuis 2 mois je me suis mit a la musclulation et ceci transforme mon corps
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s il vous plait comment on fait pour supprimer mon message voila et encore merce a vous
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