J'ai 13 ans et je veut maigrir

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seb27 -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je m'apelle Sébastien, j'ai 13 ans je fait 64 kilo pour 1m64 je me sens gros

Je voudrais faire un régime pour descendre a 50,55 kilo

Quelqu'un peut m'aider ?

A oui je veut pas dépenser trop d'argent dans les produits

Merci

6 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    alors tu est beaucoup trop jeune pour pensé a régime, perte de poids

    étant donner que tu entre dans l'adolescence ton corps va changer ,tu va grandir, t'élargir

    donc tu mange de tous a tous les repas et tu supprimer les sucreries, soda, ... et tu fait 1H/jours d'activité physique (marche,vélo,natation,...)
    ;=)
    9
  2. Titoune100
     
    Bonjour
    Si tu es vraiment complexé, parles-en à tes parents pour qu'ils t'emmènent voir un diététicien qui pourra te conseiller mieux que moi sur ta nourriture et tes activités sportives.
    Titoune100 à votre service ! ;-)
    0
  3. seb27
     
    Sa tombe bien pour le vélo ses ma passion

    Par contre j'ai une question, la plupart du temps quand on mange de la salade trempé de moutarde et huile de colza faut que j'évite sa ?
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      non manger de TOUS a TOUS les repas j'ai pas dis éviter les huile (qui sont bonne pour les cellule du cerveau)
      ;=)
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    2. seb27
       
      Ah donc je mange de tout et je fait un peu de sport

      Je vais surement pas maigrir si ?
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    3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ton poids va se stabiliser et ton corps va se sculpter par le fait du sport au lieu d'avoir de la masse graisseuse tu aura des muscle ( si tu prend un peu de poids ses NORMAL car les muscle qui te donneront un beau corps pèse plus lourd que la masse graisseuse qui t'ennuie maintenant)
      donc tu sera plus musclé, plus beau a tes yeux et tu aura le même poids
      ses pas bien sa?
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  6. Titoune100
     
    Le mieux est d'aller voir comme je te l'ai dit un diététicien qui pourra mieux te conseiller que moi.
    Titoune100 à votre service ! ;-)
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  7. marinedau
     
    Fais du sport, et fais attention à ce que tu manges. Je pense pas qu'il y ait besoin de produits....
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