Perdre du poids
Bonjour,
Je viens sur se forum pour car je voudrais perdre 10 kilos en 2 mois.
Je tiens un cahier ou je note tout se que je mange , j'ai 16 ans je pèse 68 kg pour 168 cm,je n'ai jamais été de nature obèse , mais ses deux dernières années je n'ai pas vraiment contrôlé se que je mangeais.. (bonbons,chips,frites,chocolats,..) , je n'ai jamais fait de régime yoyo,je veux juste manger plus sainement.Ha, aussi je cours 1 à 2 fois par semaine 50 minutes et je fais du vélo pour me déplacer .
Je viens sur se forum pour car je voudrais perdre 10 kilos en 2 mois.
Je tiens un cahier ou je note tout se que je mange , j'ai 16 ans je pèse 68 kg pour 168 cm,je n'ai jamais été de nature obèse , mais ses deux dernières années je n'ai pas vraiment contrôlé se que je mangeais.. (bonbons,chips,frites,chocolats,..) , je n'ai jamais fait de régime yoyo,je veux juste manger plus sainement.Ha, aussi je cours 1 à 2 fois par semaine 50 minutes et je fais du vélo pour me déplacer .
