Perdre 30 kilos

objectif30 Messages postés 1 Date d'inscription mardi 30 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 30 août 2011 - 30 août 2011 à 14:56
soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 - 30 août 2011 à 15:07
Bonjour,
je me presente je suis un homme de 31 ans
je mesure 1m82 pour 115kilos
je voudrai me fixer un objectif pour aout 2012:arriver a 85kilos
pourriez vous m 'aider en me donnant des programmes de repas a la semaine
je prend tous les conseils
merci a toutes et a tous
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3 réponses

soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
30 août 2011 à 14:59
Bonjour
Il ne s'agit pas que de donner des conseils de régimes mais d'avoir en parallèle un suivi autant pour le coeur que pour la tension.
Une telle perte ne doit pas se faire sans un professionnel de la santé.
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begonie Messages postés 87559 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 26 novembre 2024 9 096
30 août 2011 à 15:04
Bonjour.

" Une telle perte ne doit pas se faire sans un professionnel de la santé. "

Et la voie la plus simple à suivre c'est bien : ton médecin habituel qui connaît bien ton état de santé général et qui peut t'orienter, selon nécessité, vers un nutritionniste ou une diététicienne qui t'aideront sur tous les plans.
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soraya80 Messages postés 14119 Date d'inscription samedi 4 juillet 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 8 avril 2014 2 270
30 août 2011 à 15:07
Donc pour répondre à la question privée, et comme l'indique Begonie qui m'a devancé il faut voir ça avec votre médecin traitant.
Il pourra aussi vous diriger vers un spécialiste.
Courage à vous et à bientôt.
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