Comment évacuer ces angoisses?

Bonjour à vous.

Certains et certaines ont pu suivre mes péripéties et il se trouve que je suis doué pour me voiler la face.

Je suis dans un état de stress et d'angoisse tel que je suis incapable de parler du début de ma grossesse sans éclater en sanglot.

Bref, une situation assez délicate qui ne m'aide pas a être sereine pour mon accouchement.
Le problème c'est que je ne sais plus comment faire pour évacuer tout cela. J'ai essayer d'en parler a des amis ou ma famille mais pour eux tout va bien et la vie est belle, je vais avoir un enfant alors pourquoi angoissé pour autre chose!!
J'en ai parler à la psy de l'hôpital, j'ai écris, j'ai pleuré mais mes nuits sont toujours aussi agitées et j'ai cette boule d'angoisse coincé dans mon ventre qui ne veux pas partir.

Pour ne pas y penser, je ne me laisse aucun répit et je fais comme si tout aller bien.
Mais quand la nuit arrive et que le silence s'installe je ne dors pas, je pense et sa tourne en rond dans ma tête.
Le seul moyen pour que je m'endorme c'est de regarder la télé, comme ça j'ai la tête ailleurs.
Tout irais bien si je pouvais continuer à me cacher sans arrêt derrière le bricolage, la guitare, les films et la musique.
Mais maintenant que j'ai un suivit de grossesse toutes les semaines sur mon dernier mois de grossesse tout le monde me pose des questions et c'est une vrai torture...

Je ne suis pas capable de faire face à tout cela et je ne sais pas comment gérer tout ça pour le bien être de mon bébé.

On me dis de lâcher prise, de ne pas m'inquiéter mais ce ne sont pas eux qui sont à ma place!!
Tous ces gens ne sont pas dans mon incertitude! Ils ne se rende pas compte que j'ai une épée Damoclès au dessus de la tête et qu'elle va tomber le jour de mon accouchement...
J'en suis rendue à avoir peur d'accoucher, pas pour la douleur mais pour le après sur ce qu'il va se passer.
Je ne suis pas capable de vivre avec cette incertitude mais je ne peux rien faire pour que ça change.
J'ai essayer de parler avec la personne qui créer toutes mes angoisses mais c'est encore pire depuis. Une décision ne sera prise qu'à la naissance de mon bébé.

Comment ne pas redouter cet instant qui doit être le plus beau de ma vie, la naissance de mon fils...

Alors voilà, je voulais savoir si vous avez des méthodes de méditation à partager ou
une autres façons d'éliminer le stress et les angoisses ?
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