Maigrir a 14 ans.

Question

Bonjour, J'ai 14 ans,je fais 1,65cm pour 57kg. Bon tout le monde dit que je suis pas grosse mais moi je me pense que j'ai des kilos en trop. J'aimerais perdre 5 kg sachant que je mange déjà équilibre et que je fais du sport. Je voudrais maigrir le plus vite possible (en moins de 3 semaines) et pouvez-vous me donner quelque astuces alimentaires.merci de m'aider.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Tu n'as pas besoin de maigrir.
Un ado fait un régime sous contrôle médical.

@+

^^Marie^^ · Answer

que je suis obligé de manger pas très équilibrer
QUI t'oblige ?

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour,

1m65 pour 57 Kg, un IMC d'environ 21 soit une corpulence tout a fait normale, 

Entreprendre un régime restrictif à ton âge peut être lourd de conséquence, en effet ton corps est en pleine croissance et a besoin de tout un tas d'éléments nutritif essentielle.
C'est pour cela qu'il est systématiquement conseillé que tout régime sois encadré médicalement afin de décelé d'éventuelle carence et d'y remédier. 

Ne te focalise pas sur ton poids qui est tout a fait normal, si tu mange déjà équilibré c'est très bien, garde tes bonnes habitude alimentaire et pratique régulièrement un sport afin de maintenir une bonne hygiène de vie. 

Cordialement.

elisa-26 · Answer

Fait du sport, Si tu as un vélo chez toi un vélo dappartement fait en pendant 40 minute si tu peu plus fait en 45 minute ou sinon 20 à 30 minute et 1 fois par jours, sinon tu peu faire du tapis roulant pendant 25 minute sa marche tres bien jen a fait pendant deux jours avec ma copine jai perdue des fesses et des cuisses et des hanche donc pendant plusieur semaine sa donne un super resultat ;) ,  sinon fait de la course a pied, ou du velo regulierement ou si tu a une piscine tu peut faire des sport dedans sa perd bien aussi :p jai ton age pour te dire :)

Maigrir a 14 ans.

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