A voir également:
- J'ai 15 ans, je souhaiterai arréter le tabac
- Comment on fait les bébés 15 ans - Accueil - Education
- Visage photo avant après arrêt tabac - Accueil - Tabac
- Arrêt tabac fatigue 2 mois - Accueil - Tabac
- Perdre 15 kilos à 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Arreter le sucre pour maigrir - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
2 réponses
Bonsoirs,
Arrêter de fumer n'est pas si simple, il faut de la volonté . d'abord combien fume tu de cigarette ?! Ensuite pence s-y, et pour commencer a arrêter, commence par réduire c'est a dire que si tu fumais 10 voir plus de cigarette par jour, tu réduit a une après chaque repas, plus deux dans l'après midi bien espacer. ensuite si tu arrive a tenir a se rythme la, tu r"duit encore et la tu fume une cigarette le matin après déjeuner si tu déjeune et une le soir après manger, et si cela ne te manque pas de fumer tu pourras commencer a compter les jours ou tu n'a toucher a aucune cigarette, mais par contre note sur un papier quand tu et tenter de fumer . Moi j'ai fumer pendant 4 ans et aujourd'hui plus rien, même l'odeur de la cigarette me dérange ! je te donner se conseil car c'est que j'ai fait et pour ma part sa a fonctionner mais nous n'avons pas tous les même envies !
Tien moi au courant de ton progrès
cordialement,
Arrêter de fumer n'est pas si simple, il faut de la volonté . d'abord combien fume tu de cigarette ?! Ensuite pence s-y, et pour commencer a arrêter, commence par réduire c'est a dire que si tu fumais 10 voir plus de cigarette par jour, tu réduit a une après chaque repas, plus deux dans l'après midi bien espacer. ensuite si tu arrive a tenir a se rythme la, tu r"duit encore et la tu fume une cigarette le matin après déjeuner si tu déjeune et une le soir après manger, et si cela ne te manque pas de fumer tu pourras commencer a compter les jours ou tu n'a toucher a aucune cigarette, mais par contre note sur un papier quand tu et tenter de fumer . Moi j'ai fumer pendant 4 ans et aujourd'hui plus rien, même l'odeur de la cigarette me dérange ! je te donner se conseil car c'est que j'ai fait et pour ma part sa a fonctionner mais nous n'avons pas tous les même envies !
Tien moi au courant de ton progrès
cordialement,
Bonjour.
Le plus simple c'est de contacter ton médecin, qui te connaît bien, et de demander comment arriver à te sevrer dans les meilleures conditions selon ta demande (sans médicaments).
Tu peux aussi trouver des réponses en contactant les services qui répondent aux questions, en direct, en tenant compte du fait que tu es un adolescent. Les numéros ci-dessous, copiés d'un article qui se trouve sur le site Santé-Médecine, sont des références reconnues.
Dernières informations obtenues par Drogues Info, d'où les corrections :
Fil Santé Jeunes : NOUVEAU numéro : 32 24
0800 235 236 (ancien n°, n'existe plus)
Tabac Info Service : NOUVEAU numéro n° 39 89
(0 803 309 310 ancien n° n'est plus valable)
Drogues Info Service : 0 800 23 13 13
site web : www.drogues-info-service.fr
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Le plus simple c'est de contacter ton médecin, qui te connaît bien, et de demander comment arriver à te sevrer dans les meilleures conditions selon ta demande (sans médicaments).
Tu peux aussi trouver des réponses en contactant les services qui répondent aux questions, en direct, en tenant compte du fait que tu es un adolescent. Les numéros ci-dessous, copiés d'un article qui se trouve sur le site Santé-Médecine, sont des références reconnues.
Dernières informations obtenues par Drogues Info, d'où les corrections :
Fil Santé Jeunes : NOUVEAU numéro : 32 24
0800 235 236 (ancien n°, n'existe plus)
Tabac Info Service : NOUVEAU numéro n° 39 89
(0 803 309 310 ancien n° n'est plus valable)
Drogues Info Service : 0 800 23 13 13
site web : www.drogues-info-service.fr
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
"Drogues, alcool, tabac info service" est l'ancien nom administratif du groupement d'intérêt public qui gère la ligne Drogues Info Service. Le numéro "113" n'existe plus depuis 2004 (!), c'est l'ancien numéro de Drogues Info Service (0 800 23 13 13 c'est bon par contre, de 8h à 2h tous les jours). Quant au site web de "Drogues Info Service" c'est tout simplement : www.drogues-info-service.fr . Mais Drogues Info Service n'est plus missionné pour le tabac et c'est bien à Tabac Info Service qu'il faut s'adresser en priorité pour arrêter de fumer le tabac. Le numéro de Tabac Info Service a aussi changé : c'est le 39 89 qu'il faut composer désormais. Quant au Fil Santé Jeunes c'est le 32 24 qu'il faut composer (!)
Cordialement.
Cordialement.
