Ma prise de poid me pourrie la vie ... Résolu

Question

Bonjour, j'ai 18 ans je fais 1m57 pour 64 kilos , j'ai pris 10 kilos a cause d'une rupture amoureuse qui ma fais sombré limite dans la depression . J'ai rencontré depuis quelq'un de bien qui m'aime comme je suis mais voila plus sa va plus je grossie et je pourrie ma vie de couple je ne veut plus rien faire avec lui car je me trouve grosse que ce soit des sortie , je ne veut plus croisé le regard des ces amis et jen passe . Ma prise de poid a pris le dessus sur toute ma vie je n'arrive plus a controlé sa , jai essayez un regime mais je n'ai pas tenue que faire ? Voir un psy ... Je vous remercie d'avance pour vos reponses

gehi · Answer

Bonsoir, 

Oui, voir un psy, te ferait grand bien !.. il sera à ton écoute, tu pourras te confier et ensemble, vous trouverez une solution à ton problème.

Il se peut que le psy t'oriente aussi vers un médecin nutritioniste.

Mais le plus important est la visite chez un psy ! ( avis personnel )

Bonne soirée.

nathalie... · Answer

vas voir un nutritionniste, il te donner un régime à suivre et tu te sentira épaulé dans ton parcourt.

Par contre, ce que tu peux faire, c'est bannir tout se qui est bonbon, soda et gâteaux de ton alimentation.
Nous sommes en plein été, si tu veux grignoter, mange un fruit ou du fromage. Mais ne grignote plus de produit gras.
Au lieu de mettre du beurre ou de l'huile classique, préfère une huile d'olive pour faire cuire tes aliments.
Favorise les légumes au féculents et aux pâtes.
Mange plus de poisson que de viande, il faut savoir que le plus gras des poisson (genre saumon) et moins gras que la plus maigre des viandes.
Dernière chose, boit beaucoup d'eau car ton corps éliminera plus facilement les graisses qui se sont accumuler.

Tu peux peut-être faire un peu de piscine, je sais que tu ne te sent pas bien dans ton corps, mais il faut savoir que nager renforce tout ton corps et affinera ton corps plus rapidement.
Même si se n'est pas drôle d'avoir les regard des autres posé sur toi, tu dois reprendre ta vie en main.
Donne toi la force de le faire. Fais le pour toi, tu sera fière de toi après quelques semaines...
Voilà bon courage.

osindiosdf · Answer

achete toi des running shoes et va dehors jogger

achete toi une corde a sauter et saute



en 1.5 tes 10kg seront envoler

begonie · Answer

Bonjour.

 " J'ai rencontré depuis quelq'un de bien qui m'aime comme je suis "

Voilà.

Ton " surpoids "n'est pas catastrophique. Ce problème est gérable mais avec de l'aide psychologique te permettant de prendre plus de confiance en toi, de gérer un certain degré de tristesse liée à une rupture, de te sentir mieux dans ta peau et t'accepter telle que tu es.

PS : Merci de ne pas écrire en gras, c'est moins facile à lire.

Ma prise de poid me pourrie la vie ...

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