Je n'arrive plus à dormir
Peace1000
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3 août 2011 à 19:08
Mousse2323 Messages postés 4 Date d'inscription dimanche 7 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 8 août 2011 - 8 août 2011 à 01:31
Mousse2323 Messages postés 4 Date d'inscription dimanche 7 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 8 août 2011 - 8 août 2011 à 01:31
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lafouine.
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3 août 2011 à 22:35
3 août 2011 à 22:35
Bonjour
Pour pouvoir dormir ,il faut être fatigué.
Et si tu ne fais rien de la journée ,tu n'es pas fatigué.
Et évite la télé et l'ordi avant de dormir.
Prend plutôt un livre.
Pour pouvoir dormir ,il faut être fatigué.
Et si tu ne fais rien de la journée ,tu n'es pas fatigué.
Et évite la télé et l'ordi avant de dormir.
Prend plutôt un livre.
Utilisateur anonyme
3 août 2011 à 19:11
3 août 2011 à 19:11
Bonsoir,
Voir renseignements sur site repris ci-dessous.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Bonne soirée.
Voir renseignements sur site repris ci-dessous.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Bonne soirée.
J'ai tout essayé en vain. Existe-t-il des genres de médicaments qui aident à dormir sans rendre dépendant ?
^^Marie^^
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7 août 2011 à 12:24
7 août 2011 à 12:24
Salut
Au lieu de rester devant la télé et le PC, va faire du sport.
@+
Aucun médicament.
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Aucun médicament.
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Mousse2323
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8 août 2011 à 01:31
8 août 2011 à 01:31
Je vais dire comme les autres plus haut .. Pas de médicaments !! Et surtout pas à l'âge que tu as présentement, ne commence pas ça ! Fais des activités de détente ; Lire un livre, écriture, dessin, etc. Avec la télévision et/ou l'ordinateur nous avons tendance à combattre notre fatigue alors évite cela. Lorsque viens le temps de dormir ( je sais que c'est dur ) cesse de penser. En fait, ne pense pas à tes problèmes, à ce que tu as a faire le lendemain, etc. Pense à de belles choses, des rêves, des endroits ou tu aimerais te retrouver et ne te dis surtout pas "je veux dormir, je veux dormir".. Ca ne nuiera seulement !
Alors je te souhaite bonne chance ! ;)
Alors je te souhaite bonne chance ! ;)