Utiliser le même appareil de cardiotraining

Bonjour,
Je voudrais savoir,si c'est bon de pratiquer assez regulierement,le meme appareil de cardio-trainning ou si il faut au contraire,en utilisé le plus possible.Car pendant un petit moment,j'utilisais environ 2h par jour,sauf le week end,le meme appareil de cardio,car je transpirais bien,et jme sentais moins fatigué que la course,et c'est le velo elliptique,alors,j'aimerais savoir si sa suffit de faire le meme pendant le meme frequence,ou si il faut que j'utilise autre chose ??Merci d'avance