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J'ai 13 ans et je veut maigrir

angels - 16 juil. 2011 à 18:52
 angels - 19 juil. 2011 à 19:58
Bonjour, j'ai 13 ans je fait 65kg, je souhaiterai perdre 15kg pour arriver a un poid de 50kg si possible,si vous avez des conseil faite moi en part silvouplai
merci beaucoup
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8 réponses

Réponse 1 / 8
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294
16 juil. 2011 à 18:56
Bonjour

Combien tu mesures ?
A 13 ans, tu es en pleine croissance, donc les régimes sont à éviter, sauf, sous avis médical.
Tu as un soucis de poids, tu en parles à tes parents et à ton médecin de famille.
Commence par stopper toutes les cochonneries.

++
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Réponse 2 / 8
angels
16 juil. 2011 à 19:00
je fait environ 1M60 et je trouve mes fesse et mes cuisse trop grosse
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Lou81500 Messages postés 16 Date d'inscription dimanche 17 juillet 2011 Statut Membre Dernière intervention 17 mars 2012 1
17 juil. 2011 à 18:24
j'ai le même problème que toi ! je fais au moins une heure de sport tout les jours sauf le jeudi et le dimanche et j'ai une alimentation équilibré, c'est vrai que des fois je mange des gâteaux des bonbons et des boissons mais c'est de temps en temps.
Que dois je faire de plus ?
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Réponse 3 / 8
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294
16 juil. 2011 à 19:00
Tu vas grandir, va nager, cela t'aidera et te feras du bien.
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Réponse 4 / 8
angels
16 juil. 2011 à 19:10
ok merci et tu pense que le vélo sa marcherai ou pas at ton avis?? :) :)
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294
16 juil. 2011 à 19:11
C'est très bien aussi.
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angels
16 juil. 2011 à 19:27
et pour l'alimentaire tu pense que je pourrai manger quoi?? :) :) :)
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294
16 juil. 2011 à 19:29
5 fruits 5 légumes. Viande blanche, viande rouge grillée, poisson, laitage, etc... Vois avec ta maman.
Stop les sodas, les bonbons, les gâteaux etc. ...
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angels
16 juil. 2011 à 19:34
je mange pas de viande et pas de bonbons ni gateau sauf de tant en tant
mais je mange pas du tout de viande
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294
16 juil. 2011 à 19:34
Tu manges quoi à la place ?
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angels
16 juil. 2011 à 20:40
des légumes, du fromage,des yaourt mais je mange du poissons mais je mange pas de viande et pas de complement
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 294
16 juil. 2011 à 20:41
Faut manger de TOUT, équilibré.
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angels
17 juil. 2011 à 14:19
ta un site avec des recette stp je suis bonne cuisinière je veut en faire mon métier donc cuisiné c'est pas un problème donc si ta quelque chose a me proposer.
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angels
19 juil. 2011 à 19:58
si quelqu'un a des conseil a me donner n' hésité pas
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