J'ai 13 ans et je veut maigrir

angels -  
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Bonjour, j'ai 13 ans je fait 65kg, je souhaiterai perdre 15kg pour arriver a un poid de 50kg si possible,si vous avez des conseil faite moi en part silvouplai
merci beaucoup

8 réponses

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    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Combien tu mesures ?
    A 13 ans, tu es en pleine croissance, donc les régimes sont à éviter, sauf, sous avis médical.
    Tu as un soucis de poids, tu en parles à tes parents et à ton médecin de famille.
    Commence par stopper toutes les cochonneries.

    ++
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  2. angels
     
    je fait environ 1M60 et je trouve mes fesse et mes cuisse trop grosse
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    1. Lou81500 Messages postés 21 Statut Membre 2
       
      j'ai le même problème que toi ! je fais au moins une heure de sport tout les jours sauf le jeudi et le dimanche et j'ai une alimentation équilibré, c'est vrai que des fois je mange des gâteaux des bonbons et des boissons mais c'est de temps en temps.
      Que dois je faire de plus ?
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  3. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Tu vas grandir, va nager, cela t'aidera et te feras du bien.
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  4. angels
     
    ok merci et tu pense que le vélo sa marcherai ou pas at ton avis?? :) :)
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  6. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    C'est très bien aussi.
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  7. angels
     
    et pour l'alimentaire tu pense que je pourrai manger quoi?? :) :) :)
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    1. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
       
      5 fruits 5 légumes. Viande blanche, viande rouge grillée, poisson, laitage, etc... Vois avec ta maman.
      Stop les sodas, les bonbons, les gâteaux etc. ...
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    2. angels
       
      je mange pas de viande et pas de bonbons ni gateau sauf de tant en tant
      mais je mange pas du tout de viande
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    3. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
       
      Tu manges quoi à la place ?
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    4. angels
       
      des légumes, du fromage,des yaourt mais je mange du poissons mais je mange pas de viande et pas de complement
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  8. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Faut manger de TOUT, équilibré.
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  9. angels
     
    ta un site avec des recette stp je suis bonne cuisinière je veut en faire mon métier donc cuisiné c'est pas un problème donc si ta quelque chose a me proposer.
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    1. angels
       
      si quelqu'un a des conseil a me donner n' hésité pas
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