Comment maigrir sans effets yoyos ?

Utilisateur anonyme -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je faisais 65 kgs et depuis 3 ans à cause d'une dépression et de
médicaments , je suis arrivée à 81 kgs.

En essayant de faire attention à ce que je mange (sans sel, sans gras et sans sucre),
je suis arrivée à 78 kgs 300.

Que faire ? Ce n'est pas évident, car j'adore le sucré!

Merci de vos réponses.
A plus!

1 réponse

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
     
    Bonjour.

    Après avoir demandé conseil à ton médecin et avec un soutien et un suivi d'un(e) nutritionniste ou d'une diététicienne.
    Attention de ne pas te lancer dans n'importe quel régime.
    Tu dois tenir compte de la dépression que tu viens de vivre et qui n'est peut-être pas tout-à-fait fini.
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    1. Utilisateur anonyme
       
      Merci de m'avoir répondu.

      Ma généraliste me suis depuis presque 1 an. De plus, je fais de l'hypercholestérol. Bref!
      J'ai comme tu vois beaucoup du mal à maigrir.
      Non, ma dépression n'est pas encore finie.
      Connais-tu un régime. Merci de me le donner.
      Amicalement.
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 259
       
      Re-bonjour.

      C'est vraiment préférable que tu t'adresses à ton médecin qui s'occupe de ta santé en général.
      C'est aussi prudent de faire preuve de patience et de ne pas entrer dans des restrictions par envie de maigrir vite.

      Ce n'est pas la mauvaise volonté de ma part mais le souhait que tu puisse vivre un régime sans souffrance et sans risque de dégâts pour ta santé, à la fois physique et psychologique.
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